坂下 裕介
パーソナルトレーニング
中央区銀座
プロフィール
指導する上で大切にしていること
私のトレーニングでは、解剖学に基づいた身体の正しい使い方を重視しています。従来のトレーニングでは個別の筋肉に焦点を当てることが多いですが、私は体の連動性を意識し、複数の筋群を同時に使う効率的な動きを追求しています。 また、日常生活に無理なく取り入れられるエクササイズを選定し、トレーニングで学んだ動きを普段の動作に応用できるようサポートしています。 一つの動きで複数の筋群に働きかけることで、より効率的に身体を鍛え、自然な動作をスムーズにすることを目指しています。
このような方におすすめ
- ダイエットしたい方
- 腰痛、肩こりでお悩みの方
- スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
資格
フィットネス
NESTA
PFT
トレーナー歴（21年1ヶ月）
フィットネスジム(ゴールドジム)トレーナー
2005年02月〜2008年05月
格闘技ジムトレーナー
2008年06月〜2011年11月
パーソナルトレーナー
2012年01月〜2026年02月
メニュー
体験メニュー
体験
初回体験
全1回
90分
3,000円(税込)
1回あたり3,000円
運動不足を解消して健康になりたい方/体力をつけてより快適な日常を過ごしたい方におすすめです。 レベルに合わせた指導で運動習慣を身につけること...
健康維持・整える
運動習慣を身につけたい
通常メニュー
入会金
なし
+
10回券
全10回
60分
85,000円(税込)
1回あたり8,500円
運動不足を解消して健康になりたい方/体力をつけてより快適な日常を過ごしたい方 レベルに合わせた指導で運動習慣を身につけることができます。 ...
健康維持・整える
疲れやすい身体を改善したい
解決してきたこと
股関節の動き改善！24ヶ月で歩行が楽に
80代 / 女性 / 24ヶ月~
健康維持・整える
運動習慣を身につけたい
お悩み
股関節がうまく動かず、日常生活での歩行や立ち上がりに不安を感じておられました。
アプローチ方法
股関節の動きを改善するために、膝や足首まで含めて動作を連動させるトレーニングを行いました。立位での多関節運動を取り入れ、体全体のバランスを整...
セッションした結果
24ヶ月の取り組みにより、スクワット動作を50回連続で行えるようになり、歩行が楽になりました。日常生活での動きに自信がつき、立ち上がりや階段...
施設情報
GRIT GYM
- 住所
〒1040061
東京都 中央区銀座 2-12-4
- 駐車場
なし
- 更衣室
あり
- シャワー室
あり