私が大切にしているのは、目先の変化よりも“戻らない身体づくり”です。 いきなり強い負荷をかけるのではなく、まず姿勢や可動域、筋肉の緊張バランスを整えます。正しく動ける土台をつくってからトレーニングを行うことで、効率が上がり、怪我の予防にもつながります。 また、身体は食事や腸内環境、睡眠とも密接に関わっています。無理な制限ではなく、続けられる食習慣を設計することも重要だと考えています。 痩せることだけでなく、 運動を取り入れて豊かな人生を送ってもらうことがゴールだと思っています

• ボディメイクをしたい
• ヒップラインを上げたい／女性らしい曲線を作りたい
• 筋トレを始めたいけど何からすればいいかわからない
• 年齢とともに体型の崩れを感じている
• 猫背や反り腰を改善したい
• ダイエットしてもリバウンドしてしまう