オンラインのみ対応可能
プロフィール
メンタルクリニックでの講師経験から、様々なストレスを抱え抑うつ傾向の方々が増加していると感じています。 お客様には日々を笑顔で過ごしていただきたいと願っています。 ヨガは年齢に関係なく、体の変化を感じる素晴らしい手段です。 ヨガを通じて、ご自身の内面と向き合い、多幸感を感じていただけるようなレッスンを心がけています。 ヨガ関連著書 「いまラクになる笑顔の本」「あしたがたのしい笑顔の本」（まむかいブックスギャラリー）
- 疲れが溜まっている方
- 腰痛、肩こりでお悩みの方
- 日常的にストレスを抱えている方
- 膝の痛みを抱えている方
- 明るい気持ちになりたい方
- 姿勢改善をしたい方
- 運動不足を抱えている方
- 自宅で運動を行いたい方
- 自分の体の変化を感じたい方
メニュー
なし
105分
4,000円(税込)
1回あたり4,000円
シニア、中高年の方にお勧めのヨガとコグニサイズを組み合わせたコースです。 （コグニサイズ：国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題...
45分
3,000円(税込)
1回あたり3,000円
ストレス緩和におススメのコースです。 事前カウンセリングで現在の身体や心の状態をお聞かせいただきます。 その後、お客様のニーズに合わせて...
45分
3,000円(税込)
1回あたり3,000円
初心者、身体の堅い方、シニアもオーケーのヨガコースです。ヨガの基本を丁寧安全に指導いたします。 事前にカウンセリングで身体のお悩みや、ご希...
解決してきたこと
仕事が多忙で土日を寝て過ごすことが多かった
仕事が忙しく徹夜が続いてしまい、日常生活が乱れている状態にあることをお伺いしました。 この課題に対処するために、朝にヨガを取り入れ、グ...
ヨガを導入する前は、土日を寝て過ごすことが習慣化していましたが、ヨガを取り入れることでアクティブな生活へと変化を作ることができました。 ...
慢性的な腰痛や肩こりを抱えていた
パソコンを仕事で使用され、巻き肩の姿勢に悩んでいることをお伺いしました。 ヨガのポーズの際も姿勢が上手く取れていない状況でした。 巻...
「肩周りの動きを中心としたポーズは、肩や首、背中などがほぐされていくのが気持ちよかったです。 縮こまっていた肩がのびやかになって軽くなりま...
頻尿に悩んでいた
頻尿に悩んでいるお客様の問題について、年齢、骨盤底筋の弱さ、そして内臓に潜む病気が原因である可能性がありました。 運動面では、特に骨盤...
トイレに行く回数が減りました。 「以前はトイレの不安から外に出るのも心配で、出先のトイレの場所を確認しながらだったので、恥ずかしいし面倒だ...
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