富雄駅 徒歩1分
学園前駅 徒歩17分
奈良市富雄元町
プロフィール
奈良富雄のパーソナルジムKanathosのトレーナー須藤沙夜香です。 私がトレーニングで一番大切にしているのは、 「その人の心と身体にしっかり寄り添うこと」です。 お客様一人ひとりには、体質も生活環境も、抱えている悩みも全く違います。 だからこそ、「これをやれば痩せる」「この方法が正解」といった一方的な指導はせず、その方のペースや気持ちを大切にしながら進めています。 体を変えることは、心を整えることでもあります。 無理をして続かないより、少しずつでも「楽しい」「気持ちいい」と感じてもらえる時間を積み重ねていくこと。 その積み重ねが、やがて自信となり、生き方そのものを前向きに変えていくと信じています。 私はトレーナーとして、お客様の“変わりたい”という想いに寄り添い、共に笑顔でゴールを迎えられる存在でありたいと思っています。
- トレーニング初心者
- 女性トレーナー
- ダイエット・ボディメイク
- 体質改善・更年期ケア・健康維持
- お子さま同伴ＯＫ
フィットネスの特徴
メニュー
60分
6,600円(税込)
1回あたり6,600円
パーソナルジムKanathosでは、初回体験時にカウンセリングを行い、身体の状態や精神面生活スタイルなどを丁寧にヒアリング。 無理なく続けら...
60分
32,780円(税込)
1回あたり8,195円
【週１回コース】 ※月４回、3ヶ月の継続利用必須 パーソナルジムKanathosでは、女性トレーナーが一人ひとりの目的や体調に合わせたオー...
60分
54,780円(税込)
1回あたり6,847円
【週２回コース】 ※月８回、3ヶ月の継続利用必須 パーソナルジムKanathosでは、女性トレーナーが一人ひとりの目的や体調に合わせたオー...
60分
92,400円(税込)
1回あたり7,700円
【１２回コース】 ご自身のペースに合わせてご利用頂けます。 パーソナルジムKanathosでは、女性トレーナーが一人ひとりの目的や体調に合...
60分
119,680円(税込)
1回あたり7,480円
【１６回コース】 ご自身のペースに合わせてご利用頂けます。 パーソナルジムKanathosでは、女性トレーナーが一人ひとりの目的や体調に合...
60分
163,680円(税込)
1回あたり6,820円
【２４回コース】 ご自身のペースに合わせてご利用頂けます。 パーソナルジムKanathosでは、女性トレーナーが一人ひとりの目的や体調に合...
30分
21,300円(税込)
1回あたり5,325円
【週１回ライトコース】（30分・月4回） ※月４回、3ヶ月の継続利用必須 仕事や子育てで時間が取れない方や、短い時間でトレーニングを受けたい...
30分
35,600円(税込)
1回あたり4,450円
【週２回ライトコース】（30分・月8回） ※月４回、3ヶ月の継続利用必須 仕事や子育てで時間が取れない方や、短い時間でトレーニングを受けたい...
30分
60,100円(税込)
1回あたり5,008円
【12回ライトコース】（30分） 仕事や子育てで時間が取れない方や、短い時間でトレーニングを受けたい方にご好評頂いてます。 パーソナルジム...
30分
77,800円(税込)
1回あたり4,862円
【16回ライトコース】（30分） 仕事や子育てで時間が取れない方や、短い時間でトレーニングを受けたい方にご好評頂いてます。 パーソナルジム...
30分
106,400円(税込)
1回あたり4,433円
【24回ライトコース】（30分） 仕事や子育てで時間が取れない方や、短い時間でトレーニングを受けたい方にご好評頂いてます。 パーソナルジム...
解決してきたこと
営業マンの為、会食のお付き合いが多いのが悩み。 健康診断も引っかかていた為ダイエットを決心。
食事内容、栄養面の改善。 週1回全身のトレーニングを実施。
週1回トレーニング 体重 －11kg ウエスト －19cm
ホルモンバランスの乱れで体重が増え、何をしても痩せないのと、更年期の為体調も不安定なのが悩み。
週2回 代謝を上げる筋トレ ストレスを溜めない食事改善 疲れた時はしっかり休む
3ヶ月 体重 −9kg ウエスト −7cm
万年肩凝りが酷く、膝肩の痛みが悩み。 骨密度も下がる一方で、服薬していた。 人の目が気なり普通のジムには行きづらい。
週1回トレーニング 無理のない筋トレとストレッチで肩や膝をサポート。 サプリメントの提案。
肩凝り改善 膝はトレーニングをするにつれて早期の段階で痛み解消。 肩は医療機関でヒアルロン酸注射を打っていたが、 今は注射も無く痛みも解消さ...
在宅勤務で気付けば体重＋5kg。 運動不足、お菓子のちょこちょこ食べが止まらないのが悩み。
週1回トレーニング 食事内容、栄養、時間の改善 水分補給を増やす 家での簡単な有酸素運動
最初の 2ヶ月で−4kg 集中力も上がり、仕事効率もアップ
血圧・血糖値が上がり、医師から運動を勧められた。 自分ではどう運動すれば良いかわからないのが悩み。
筋トレと有酸素運動を週2回 食事・栄養内容、生活習慣改善 水分補給をすすめる
4ヶ月で−4kg 血糖値が改善 血圧数値も改善
施設情報
- 住所
〒6310078
奈良県 奈良市富雄元町 2丁目1-12 細川ビル４階
- 最寄り駅
富雄駅より徒歩1分
学園前駅より徒歩17分
- 駐車場
なし
- 更衣室
あり
- シャワー室
なし