「呼吸をするための筋肉」を意識したトレーニングを大切にしています。 腹部や横隔膜など、呼吸に関わる筋肉は姿勢の安定や代謝にも深く関わっており、健康的な身体づくりの基盤となります。 そのため、お客様一人ひとりの体の特徴や目的に合わせたプログラムを作成し、無理のないペースでダイエットやボディメイクに取り組んでいただいています。 みなさまはパーソナルトレーニングと聞いて、どんなイメージをお持ちでしょうか？ アスリートのパフォーマンス向上や、筋肉を大きくするためのものという印象が強いかもしれません。 確かに10年前まではそうした目的の方が多く見られました。 しかし近年では、一般の方々が健康維持やダイエットのためにパーソナルトレーニングを取り入れることが増えています。 私はその流れの中で、より多くのお客様が自分の身体を好きになれるよう、寄り添ったサポートを大切にしています。

• 姿勢改善をしたい方
• 腰痛を予防・改善したい方
• 楽しく正しい運動をしたい方