「これから先も元気に過ごしたい」「階段の上り下りや買い物を楽にしたい」という思いでご相談いただきました。特に、筋力の低下や姿勢の崩れ、疲れや...もっと見る

体力や関節の状態を確認しながら、無理のない範囲で運動習慣をスタート。軽い筋力トレーニングとストレッチを組み合わせ、日常生活に必要な筋力・柔軟...もっと見る

数ヶ月後には「歩くのが楽になった」「体が軽く感じる」と実感いただけるようになり、今では週1回の運動を楽しみに続けてくださっています。