パーソナルトレーナーとして大切にしているのは ①最初に姿勢・呼吸・筋肉の張りをチェックし「今のからだ」を一緒に確認すること。 ②セッションは最長50分、翌日に疲れを残さない強度で組み、睡眠や栄養も含めて習慣化を支えます。 ③ご要望は必ず肯定から入り、課題を整理して自発的な選択を促します。 ④職業や生活リズムに合わせて内容を完全カスタムし ⑤体脂肪率などの数字だけでなく姿勢や表情といった見えない変化まで評価します。 十年後も軽やかに動けるからだを一緒に育てましょう^^

• ハードワークでも体調を崩したくない起業家・経営者
• 「スマホ首」やストレートネックに悩むビジネスパーソン
• 慢性的な疲労やむくみを解消し、仕事の集中力を高めたい方
• 美しい立ち姿や所作を身につけたいモデル・ダンサー・役者
• ケガなく長くプレイヤーを継続したいアスリート・ダンス愛好家
• 10年先も動ける身体を目指したい社会人
• 運動初心者でも短時間（50分以内）で効率的に体を変えたい人