土呂駅 徒歩7分
大宮公園駅 徒歩10分
加茂宮駅 徒歩16分
さいたま市北区盆栽町
プロフィール
当ジムは、「百歳になっても自分の脚で歩ける一生ものの身体づくり」を理念にミドル・シニア層のトレーニング初心者〜中級者の方を対象とした、安心・安全を第一に考えたパーソナルジムです。 その特徴は、軽い負荷でもしっかり効果が得られる「加圧BFR（血流制限）トレーニング」を中心としたトレーニングと「パーソナルストレッチ」です。トレーニング前後はもちろん、運動の要所要所でストレッチを取り入れ、「怪我をしない」「効果を最大限に引き出す」サポートをしています。 また元システムエンジニアという経験を活かし、ライフスタイルを分析し、肥満の要因を特定。1人ひとりに合わせた「オーダメイドダイエット」をご提案しています。 遠方からのご要望にも応え、現在はオンラインでのトレーニングや食事指導も展開中です。 20代から50代までの体の変化を自身で経験し、会社員として33年間働いてきた私だからこそ、体の痛みや不調に共感し、丁寧なサポートができます。 会員様の80％以上が、1年〜2年以上継続頂き、多くの会員様に信頼をいただいております。 少しでもご興味がありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。
- 40歳以上で体を見直したい方
- 病院で体重を落としてと言われているが、落とせない方
- 生活習慣病を改善したい（薬を減らしたい、軽くしたい）方
- 肩こり・腰痛を改善したい方
- 運動習慣を身に付けたい方
フィットネスの特徴
メニュー
60分
5,500円(税込)
1回あたり5,500円
メニューは決められたものではなく、お客様の既往歴、運動経験や体の状態を確認しながら、BFR（血流制限）トレーニングを中心にストレッチを交えな...
90分
39,600円(税込)
1回あたり9,900円
お客様の目的に合わせて、トレーニングメニューを提案します。 【内容】 90分トレーニング BFR（血流制限）トレーニング パーソナルストレ...
90分
550,000円(税込)
1回あたり11,458円
1人ひとりに合わせたアンチエイジング効果のあるオーダメイドダイエットを提供します。 【内容】 ・初回カウンセリング（2回） ・60分パーソ...
90分
15,000円(税込)
1回あたり15,000円
お客様の目的に合わせて、トレーニングメニューを提案します。 【内容】 ・カウンセリング ・BFR（血流制限）トレーニング ・パーソナルスト...
45分
15,400円(税込)
1回あたり3,850円
お客様の目的に合わせて、オンライントレーニングメニューを提案します。 【内容】 自重トレーニング 体幹トレーニング ストレッチ ※口座引...
30分
16,500円(税込)
1回あたり4,125円
オンラインで食事指導を行います。 【内容】 ・週1回、オンラインで食事指導 ・平日の３食について、LINEでまとめてコメント ※口座引落...
解決してきたこと
コロナ過で太ってしまい、同窓会に向けて体重を落とそうとするが落とせない。まずは3ヶ月後の同窓会に向けて体重を少しでも落としたい。その後、健康...
栄養バランスの摂れた食事指導とBFR（血流制限）トレーニングで下半身を中心に体全体を絞るトレーニングを行いました。 また仕事による車の長時...
同窓会までに-5kgとし、同窓会では、皆から若返ったと言われ喜ばれました。その後3ヶ月で更に-5k落とし健康体重66kgまでのダイエット、体...
２、3年前に右肩を痛め、現在は左肩を痛めており肩周辺の動きを良くしたい。 また体重を落としたいが、まずは運動習慣を身に付けたい。
トレーニング前に上半身を中心にパーソナルストレッチを実施し、バーを用いて肩甲骨の上方回旋・下方回旋のエクササイズ、バーを使った肩回しエクササ...
1回目のトレーニングからストレッチにより左肩の痛み軽減に成功。3回目のトレーニングでは、出来なかったバーを使った肩回しエクササイズが出来るよ...
コロナ過で大好きなマラソンが出来なかった。それにより筋力が落ち、ランニングフォームが崩れてしまい、タイムが伸びない。3ヶ月間で安定したフォー...
体全体の筋力アップと体幹を強くすることに重点を置いたトレーニングを提供。
下半身だけでなく、上半身の筋力アップを図るとともに体幹を強くしたことにより、体がぶれることなく、安定したフォームで走れるようになった。 その...
施設情報
- 住所
〒3310805
埼玉県 さいたま市北区盆栽町 514 押田ビル
- 最寄り駅
土呂駅より徒歩7分
大宮公園駅より徒歩10分
加茂宮駅より徒歩16分
- 駐車場
なし
- 更衣室
あり
- シャワー室
なし
オンライン対応
