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高村友晴
パーソナルトレーニング
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東別院駅 徒歩3

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上前津駅 徒歩8

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金山駅 徒歩13

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名古屋市中区富士見町

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プロフィール

指導する上で大切にしていること

1. 「頭を使って、賢くトレーニングしよう」 
ただがむしゃらに身体を動かすのではなく、
自分の身体や目的を理解し、
理論に基づいた正しいトレーニングや食事管理を行う。
 そうすることで、より効率的に、無理なく成果を出せると考えています。 2. 「完璧より、バランスを」
 トレーニングも食事も、人生の一部です。 
理想を追い求めるあまり、心や生活が苦しくなってしまっては本末転倒。 
私は、一人ひとりのライフスタイルや目標に寄り添いながら、
“続けられること”“心地よいバランス”を一緒に見つけていきます。

このような方におすすめ
  • 効率よく健康的に痩せたい方
  • 姿勢や動きなど、身体機能を改善したい方
  • スポーツパフォーマンスを向上させたい方
資格
フィットネス
NESTA
PFT
フィットネス
NESTA
FNS
フィットネス
CrossFit
その他
高等学校教諭一種免許状(保健体育)
その他
中学校教諭一種免許状(保健体育)
トレーナー歴8年3ヶ月
暗闇フィットネスジムbuio店舗統括&インストラクター
2017年04月2017年09月
Body Make Gym MAKI OSU 代表トレーナー
2017年09月2019年07月
LIBRAIN PTG 代表
2019年08月2025年05月
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フィットネスの特徴

フィットネスの種類
自重トレーニング
ウエイトトレーニング
ストレッチ
クロスフィット
ボクシングエクササイズ
格闘技エクササイズ
セッションの特徴
マンツーマン
プロアスリートに指導可能
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メニュー

体験メニュー
体験
初回体験
全1回

30

3,300円(税込)

1回あたり3,300

事前に目的やお悩みを伺い、あなたに合った最適なプランをご提案します。 まずはお気軽に、自分のカラダと向き合う一歩を。

筋肉アップ
理想の体型になりたい
通常メニュー
入会金
22,000(税込)
+
シルバー[月4回|週1ペース]
全4回

50

28,600円(税込)

1回あたり7,150

《無理なく続けたい方に》 週1回の定期トレーニングで、身体を整える習慣づくりをサポート。 運動が久しぶりの方や、まずはペースをつかみたい方に...

筋肉アップ
理想の体型になりたい
ゴールド[月8回|週2ペース]
全8回

50

52,800円(税込)

1回あたり6,600

《変化を実感したい方に》 
週2回の継続的なトレーニングで、体力・筋力・シルエットにしっかりアプローチ。
 ダイエットやボディメイクの成果を...

筋肉アップ
理想の体型になりたい
プラチナ[月12回|週3ペース]
全12回

50

72,600円(税込)

1回あたり6,050

《最短で理想の自分へ》 週3回の集中トレーニングで、確かな変化とスピード感を。
 短期で結果を出したい方、運動を習慣として定着させたい方にぴ...

筋肉アップ
理想の体型になりたい
Menu Tag Icon

解決してきたこと

産後の体型を戻したい!育児と両立できるボディメイク
30代 / 女性 / 4ヶ月
ダイエット
産後ダイエット
お悩み

産後太りで体型が戻らず、ジムに通う時間も確保できない。

アプローチ方法

週1回のパーソナルトレーニング+自宅でできるストレッチ動画活用。 骨盤まわりの調整と体幹強化を中心にプログラム設計

セッションした結果

ウエスト-6cm、ヒップアップも実感。 姿勢改善とともに、育児中の腰痛も軽減。

仕事のパフォーマンスを高めるための“健康投資”
40代 / 男性 / 6ヶ月
健康維持・整える
疲れやすい身体を改善したい
お悩み

体重増加・慢性的な肩こり・集中力の低下

アプローチ方法

食事改善のアドバイスとともに、週2回のトレーニングで筋力・柔軟性アップを目指す。 睡眠と疲労回復の知識も提供。

セッションした結果

体重-5kg、肩こりの改善、集中力アップ。 身体が軽くなり、日々の業務効率も向上したと実感。

結婚式に向けての集中ボディメイク
20代 / 女性 / 4ヶ月
ダイエット
ブライダルダイエット
お悩み

ドレスをきれいに着こなしたいが、どこを鍛えればいいか分からない。

アプローチ方法

週2〜3回の集中トレーニングで背中・二の腕・デコルテを中心にメニュー構成。 姿勢と歩き方の指導もプラス。

セッションした結果

背中と腕まわりがスッキリし、ドレスフィッティングも大成功。 式後も月1回のメンテナンスで継続中。

健康診断の数値改善を目指したトレーニング
50代 / 男性 / 5ヶ月
健康維持・整える
生活習慣病改善
お悩み

血圧・血糖値が基準を超え、医師から生活習慣改善を勧められた。

アプローチ方法

週2回の有酸素+筋力トレーニング、食事管理サポートと記録用ワークシートを活用。

セッションした結果

体重-7kg、血圧・血糖値ともに正常範囲へ。 医師からも改善が評価され、生活への意識も変化。

「運動嫌い」を克服して、ジムが習慣に
30代 / 女性 / 2ヶ月
健康維持・整える
運動習慣を身につけたい
お悩み

過去に何度も挫折。 運動が苦手で続けられる自信がない。

アプローチ方法

週1回のやさしいメニューからスタート。 ミット打ちやストレッチなど、楽しさ重視で構成。 成果を「記録」して可視化。

セッションした結果

運動への苦手意識が減少し、月8回にコースアップ。 現在も楽しく継続中。 「体力もついてきた」と実感中。

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施設情報

LIBRAIN PTG
  • 住所

    4600014

    愛知県 名古屋市中区富士見町 12-34 富士見ビル201

  • 最寄り駅

    東別院駅より徒歩3

    上前津駅より徒歩8

    金山駅より徒歩13

  • 駐車場

    なし

  • 更衣室

    あり

  • シャワー室

    なし