川越駅 徒歩3分
本川越駅 徒歩10分
川越市駅 徒歩13分
川越市菅原町
プロフィール
単に食事を制限するのではなく、お客様一人ひとりのライフスタイルに寄り添い、二人三脚で「正しく食べて、正しく動く」習慣を育むことです。 私自身、思春期から体重の増減に悩み、食べる量を極端に減らすといった間違ったダイエットを繰り返してきました。その結果、食欲が抑えきれずに過食してしまい、後悔の念に駆られ、再び食事を抜くという悪循環に陥り、何度もリバウンドを経験しました。 しかし、パーソナルジムに通い始めたことで、無理な食事制限ではなく、バランスの取れた食事と適切な筋力トレーニングこそが、理想の体へと導く鍵であることを身をもって実感しました。「上級食育アドバイザー」の資格を持つ私だからこそ、お客様の生活習慣、運動歴、ご家族構成、そして食べ物の好き嫌いなどを丁寧にヒアリングし、それぞれの状況に合わせた無理のない食事指導をご提供できると自負しております。
- 食事指導を受けたい方
- 何を食べるべきか悩んでいる方
- コレステロール値が気になる方
- 正しいトレーニング方法を学びたい方
- 年齢とともに体の変化に悩んでいる方
フィットネスの特徴
メニュー
90分
3,300円(税込)
1回あたり3,300円
まずは試してみたいというお客様へ向けた、Rays GyMの体験プランです。 パーソナルトレーニングが初めてのお客様でもお気軽にセッションをご...
なし
60分
187,000円(税込)
1回あたり9,350円
パーソナルトレーニングの効果を実感したい方におすすめです。 【内容】 60分のパーソナルトレーニング 食事指導（希望者のみ） 【サービス...
解決してきたこと
健康診断でコレステロール値が高く、医師からは薬の投与を勧められる状況でした。できれば薬には頼りたくないという思いがあり、運動と食事の改善が必...
まずは食事内容の見直しから始め、カロリーとPFCバランスを一緒に算出しました。おかずが中心で炭水化物が極端に少なかったため、あえてご飯を食べ...
2ヶ月でコレステロール値が改善し、医師から薬は必要ないとの判断が下されました。数値の変化にお客様自身も驚かれ、「体も気持ちも軽くなった」と前...
過去のダイエットで一時的に痩せたものの、その後リバウンドしてしまい、気づけば10kgの体重増加に。運動不足と乱れた食生活が続いており、体型へ...
まずは運動習慣の定着を目指し、週2回のトレーニングをスタートしました。自重トレーニングやマシンを活用しながら、基礎から丁寧に実施。ストレッチ...
3ヶ月で体重は-10kg（80kg→70kg）となり、体型へのコンプレックスも解消。おしゃれを楽しめるようになり、以前よりファッションにも興...
結婚式を控え、人生で一番美しくドレスを着こなしたいという思いから、ダイエットを決意されました。目標はマイナス10kg。仕事柄、食事の時間が不...
まずは具体的な目標を共有し、6ヶ月という期間で達成可能なプランを立てました。食事面では、1日の摂取カロリーを設定し、細かく食事を摂りながらも...
6ヶ月の取り組みで、背中のラインが大きく変わりました。ご本人からは「自分史上いちばん綺麗な姿で結婚式を迎えられた」と嬉しいご報告をいただきま...
施設情報
- 住所
〒3500046
埼玉県 川越市菅原町 24−5 KonomiGobankan101
- 最寄り駅
川越駅より徒歩3分
本川越駅より徒歩10分
川越市駅より徒歩13分
- 駐車場
なし
- 更衣室
あり
- シャワー室
なし
オンライン対応
