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村上由真
パーソナルトレーニング
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さいたま市浦和区高砂

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プロフィール

指導する上で大切にしていること

「無理のない食事」「やりきった感のあるトレーニング」「効果を実感できること」を大切にしています。 食事指導では、過度な制限はせず、継続しやすさを重視しています。 トレーニングは部位ごとに分けて丁寧にアプローチし、対象となる筋肉への効かせ方がしっかりと理解できるように指導しています。ただ体を動かすのではなく、タッピング(対象の筋肉に触れる)を取り入れることで、筋肉への意識を高めていただいています。また、専門用語はできるだけ使わず、お客様が理解できるように工夫しています。 トレーニングでは、特に、筋持久力を高める種目を多く取り入れ、基礎体力向上はもちろん「しっかり効いた!」と感じていただけるような内容を意識しています。

このような方におすすめ
  • ダイエットをしたい方
  • 運動習慣を身に付けたい方
  • 健康を維持したい方
  • 機能改善、体力向上させたい方
資格
フィットネス
子ども身体運動発達指導士
日本スポーツクラブ協会
トレーナー歴5年3ヶ月
某パーソナルジム
2020年04月2023年07月
SNS
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フィットネスの特徴

フィットネスの種類
自重トレーニング
マシントレーニング
ウエイトトレーニング
セッションの特徴
マンツーマン
ペアトレOK
プロアスリートに指導可能
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メニュー

体験メニュー
体験
FITNESS BOOK限定
体験プラン
全1回

60

5,000円(税込)

1回あたり5,000

運動を習慣化させたい方/ダイエットしたい方におすすめです! 初回体験では、カウンセリングを通してお客様のお悩みを明確にし、悩みに基づいたトレ...

ダイエット
リバウンド解決したい
通常メニュー
入会金

なし

+
月6回プラン/月額制
全6回

60

56,000円(税込)

1回あたり9,333

パーソナルトレーニングの効果を実感したい方におすすめです。 【内容】 60分のパーソナルトレーニング 食事指導(希望者) 【料金について...

ダイエット
リバウンド解決したい
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解決してきたこと

自己流ダイエットから卒業!4ヶ月で-9kgの変化
40代 / 男性 / 12ヶ月
ダイエット
リバウンド解決したい
お悩み

これまで自己流で何度もダイエットに挑戦してきたものの、思うような結果が出ず、どう取り組めばいいのか分からないというご相談をいただきました。食...

アプローチ方法

まずは食事面からサポートをスタートしました。食事管理アプリをダウンロードしていただき、1日のPFCバランス(たんぱく質・脂質・炭水化物)を計...

セッションした結果

しっかりと継続されたことで、4ヶ月で体重が9kg減少し、体も軽くなったと笑顔で話してくださいました。

ゴルフの飛距離が向上!
50代 / 男性 / 4ヶ月
スポーツ障害
肘の痛み
ゴルフ肘
お悩み

プロゴルファーのお客様から、「もっと飛距離を伸ばしたい」というご相談をいただきました。筋トレ自体は取り入れていたものの、フォームや鍛える部位...

アプローチ方法

飛距離アップのために、下半身の安定性と地面反力を引き出せるようなトレーニングに取り組みました。特に、ハムストリングスと臀部の筋力向上を狙い、...

セッションした結果

スイングのキレが増し、飛距離が向上しました。お客様自身もトレーニングの成果を実感され、フォームや感覚にも変化が生まれたとのことで、飛距離にも...

35kg減!6ヶ月で大変身!
30代 / 男性 / 6ヶ月
ダイエット
健康診断の数値を改善したい
お悩み

車移動が中心の生活でほとんど体を動かすことがなく、健康診断では数値も悪化。医師からも「このままでは危ない」と忠告を受け、不安な気持ちでご相談...

アプローチ方法

はじめは手すりにつかまりながらの簡単なトレーニングからスタートしました。無理のない範囲で少しずつ動ける体を作り、週2回の頻度で継続。徐々にト...

セッションした結果

6ヶ月で体重はなんと-35kgを達成。日常生活も驚くほど快適になり、動くことへの不安もなくなってきました。「まさか自分がここまで変われるなん...

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施設情報

work on浦和
  • 住所

    3300063

    埼玉県 さいたま市浦和区高砂 4-13-2

  • 最寄り駅

    中浦和駅より徒歩10

    武蔵浦和駅より徒歩14

    浦和駅より徒歩14

  • 駐車場

    1台

  • 更衣室

    あり

  • シャワー室

    なし