header-logo
田中光
パーソナルトレーニング
Train Icon

川越駅 徒歩3

Train Icon

本川越駅 徒歩10

Train Icon

川越市駅 徒歩13

Fmd Good Icon

川越市菅原町

田中光のアイコン
Profile Icon

プロフィール

指導する上で大切にしていること

私は医療従事者として大学病院に6年間勤務した後、パーソナルトレーナーに転身し、年間2,000本以上のトレーニングおよび食事指導を行ってきました。特に40代・50代の女性を対象としたダイエットや姿勢改善、不定愁訴(からだの不調)の改善を得意としています。 これまで多くのお客様のサポートをさせていただき、程よい筋肉と引き締まったボディラインの獲得、脂肪燃焼、さらには慢性的な不調の改善に至るまで、幅広くお悩みを解決してきました。 私のパーソナルトレーニングは、単に体重を落としたり筋肉をつけることだけではありません。体と心の両面から健康を支え、毎日を元気に、自分らしく過ごしていただけるようにサポートすることです。そのため、お客様一人ひとりの体力・年齢・既往歴・ライフスタイルに合わせて、完全オーダーメイドのメニューをご提案いたします。

このような方におすすめ
  • 年齢とともに体の変化に悩んでいる方
  • 慢性的な不調を抱えている方
  • 代謝の低下を感じている方
  • 体の機能を高めたい方
  • 趣味をもっと楽しみたい方
  • 元気に過ごせる時間を長くしたい方
  • 運動初心者でも続けられるプログラムを探している方
資格
フィットネス
NSCA
CSCS
ピラティス
Basi PILATES
トレーナー歴5年10ヶ月
BEYOND GYM パーソナルトレーナー
2019年09月2021年09月
SNS
instagram
Fire Icon

フィットネスの特徴

フィットネスの種類
自重トレーニング
マシントレーニング
ウエイトトレーニング
ストレッチ
ピラティス
バイクエクササイズ
ボクシングエクササイズ
セッションの特徴
マンツーマン
プロアスリートに指導可能
Menu Tag Icon

メニュー

体験メニュー
体験
体験トレーニング
全1回

90

3,300円(税込)

1回あたり3,300

まずは試してみたいというお客様へ向けた、Rays GyMの体験プランです。 パーソナルトレーニングが初めてのお客様でもお気軽にセッションをご...

ダイエット
リバウンド解決したい
通常メニュー
入会金

なし

+
20回コース
全20回

60

187,000円(税込)

1回あたり9,350

パーソナルトレーニングの効果を実感したい方におすすめです。 【内容】 60分のパーソナルトレーニング 食事指導(希望者のみ) 【サービス...

ダイエット
リバウンド解決したい
Menu Tag Icon

解決してきたこと

リバウンドから脱却!4ヶ月で-13kg達成
40代 / 女性 / 4ヶ月
ダイエット
短期間で痩せたい
お悩み

何度もダイエットに挑戦されていましたが、そのたびにリバウンドを繰り返してしまい、思うような結果が出ないことに悩まれていました。「今回は自分を...

アプローチ方法

運動では、消費エネルギーの大きい大筋群を中心にした下半身トレーニングを実施しました。複数の関節を同時に使う種目を取り入れ、高強度の有酸素運動...

セッションした結果

4ヶ月で体重は77.1kgから64.1kgへ、13.0kgの減量に成功しました。さらに、体脂肪率も42.3%から35.1%へと7.2%減少し...

腰痛持ちでもできた!14kg減&体脂肪率-10.6%
50代 / 男性 / 6ヶ月
お悩み

腰痛があり、これまで運動に対して不安を感じていらっしゃいました。動作の制限がある中で、「ダイエットをしたいけれど、どんな運動ならできるのか分...

アプローチ方法

まずは姿勢の評価を行い、骨盤や背骨、関節の状態を丁寧に確認しました。骨盤の前傾が強く、腰椎周辺の筋肉が過活動となっていたため、腰や膝に過度な...

セッションした結果

運動を重ねる中で腰痛は徐々に軽減され、無理のない範囲でしっかりと運動ができるようになりました。その結果、体重は97.6kgから83.5kgへ...

2ヶ月で-8kg&体脂肪率-6.9%
40代 / 女性 / 2ヶ月
ダイエット
短期間で痩せたい
お悩み

何をやっても体重が落ちず、食事量を減らしても結果が出ないというお悩みを抱えて来られました。ご本人の努力にも関わらず数字に現れないことから、モ...

アプローチ方法

インボディで身体の状態を測定したところ、筋肉量が少ないことが分かりました。過去のダイエット歴をお聞きすると、かなり過度な食事制限や無理な方法...

セッションした結果

正しい運動と食事を継続する中で、代謝が回復し、体が変わるスピードも加速していきました。体重は2ヶ月で71.6kgから63.6kgへと-8.0...

Gym Icon

施設情報

Rays GyM 川越店
  • 住所

    3500046

    埼玉県 川越市菅原町 24-5 KonomiGobankan101

  • 最寄り駅

    川越駅より徒歩3

    本川越駅より徒歩10

    川越市駅より徒歩13

  • 駐車場

    なし

  • 更衣室

    あり

  • シャワー室

    なし