川越駅 徒歩3分
本川越駅 徒歩10分
川越市駅 徒歩13分
川越市菅原町
プロフィール
私は医療従事者として大学病院に6年間勤務した後、パーソナルトレーナーに転身し、年間2,000本以上のトレーニングおよび食事指導を行ってきました。特に40代・50代の女性を対象としたダイエットや姿勢改善、不定愁訴（からだの不調）の改善を得意としています。 これまで多くのお客様のサポートをさせていただき、程よい筋肉と引き締まったボディラインの獲得、脂肪燃焼、さらには慢性的な不調の改善に至るまで、幅広くお悩みを解決してきました。 私のパーソナルトレーニングは、単に体重を落としたり筋肉をつけることだけではありません。体と心の両面から健康を支え、毎日を元気に、自分らしく過ごしていただけるようにサポートすることです。そのため、お客様一人ひとりの体力・年齢・既往歴・ライフスタイルに合わせて、完全オーダーメイドのメニューをご提案いたします。
- 年齢とともに体の変化に悩んでいる方
- 慢性的な不調を抱えている方
- 代謝の低下を感じている方
- 体の機能を高めたい方
- 趣味をもっと楽しみたい方
- 元気に過ごせる時間を長くしたい方
- 運動初心者でも続けられるプログラムを探している方
フィットネスの特徴
メニュー
90分
3,300円(税込)
1回あたり3,300円
まずは試してみたいというお客様へ向けた、Rays GyMの体験プランです。 パーソナルトレーニングが初めてのお客様でもお気軽にセッションをご...
なし
60分
187,000円(税込)
1回あたり9,350円
パーソナルトレーニングの効果を実感したい方におすすめです。 【内容】 60分のパーソナルトレーニング 食事指導（希望者のみ） 【サービス...
解決してきたこと
何度もダイエットに挑戦されていましたが、そのたびにリバウンドを繰り返してしまい、思うような結果が出ないことに悩まれていました。「今回は自分を...
運動では、消費エネルギーの大きい大筋群を中心にした下半身トレーニングを実施しました。複数の関節を同時に使う種目を取り入れ、高強度の有酸素運動...
4ヶ月で体重は77.1kgから64.1kgへ、13.0kgの減量に成功しました。さらに、体脂肪率も42.3%から35.1%へと7.2%減少し...
腰痛があり、これまで運動に対して不安を感じていらっしゃいました。動作の制限がある中で、「ダイエットをしたいけれど、どんな運動ならできるのか分...
まずは姿勢の評価を行い、骨盤や背骨、関節の状態を丁寧に確認しました。骨盤の前傾が強く、腰椎周辺の筋肉が過活動となっていたため、腰や膝に過度な...
運動を重ねる中で腰痛は徐々に軽減され、無理のない範囲でしっかりと運動ができるようになりました。その結果、体重は97.6kgから83.5kgへ...
何をやっても体重が落ちず、食事量を減らしても結果が出ないというお悩みを抱えて来られました。ご本人の努力にも関わらず数字に現れないことから、モ...
インボディで身体の状態を測定したところ、筋肉量が少ないことが分かりました。過去のダイエット歴をお聞きすると、かなり過度な食事制限や無理な方法...
正しい運動と食事を継続する中で、代謝が回復し、体が変わるスピードも加速していきました。体重は2ヶ月で71.6kgから63.6kgへと-8.0...
施設情報
- 住所
〒3500046
埼玉県 川越市菅原町 24-5 KonomiGobankan101
- 最寄り駅
川越駅より徒歩3分
本川越駅より徒歩10分
川越市駅より徒歩13分
- 駐車場
なし
- 更衣室
あり
- シャワー室
なし