高校時代からヘルニアに悩まされており、社会人になってから痛みが増し、日々の生活に制限が出るようになっていました。病院では手術の選択肢も提示さ...もっと見る

最初に体の状態を確認し、痛みやしびれの有無を詳細に伺いました。セッション前には独自の10段階の痛み評価を行い、お客様自身が痛みの変化を感じ取...もっと見る

最初のトレーニング後から体の動きが楽になり、痛みのレベルも右肩上がりで改善していきました。約5ヶ月で痛みの強さは10段階中7から2〜3に軽減...もっと見る

足腰を丈夫にしたい、階段の昇降を楽にしたいというご要望がありました。

最初に、お客様がご自身の体に意識を向けられるようにサポートしました。トレーニングではすべての種目をゆっくりとした動作で行い、反復回数を多くす...もっと見る

足腰の体力が向上し、階段の昇降も以前より楽になったと実感していただけました。旅行の際には1日中歩き回っても疲れが翌日に残らず、気持ちよく過ご...もっと見る

健康診断で生活習慣としての運動を勧められましたが、特に悪い数値はなかったため強い動機づけを感じづらく、運動を始める気持ちが湧かない状況でした...もっと見る

まず、強制感をなくし、無理なく続けられることを目標にしました。頻度や期間を厳密に決めず、運動を楽しみながら続けるための選択肢を提案しました。...もっと見る

2週に1回の頻度でジムに通い、体を動かす習慣が身につきました。運動に対する抵抗がなくなり、健康維持のために無理なく運動を続けられるようになり...もっと見る