お客様は、自己流ダイエットの失敗によって、食事に対して強い恐怖心を抱くようになっていました。特に過去に実施した糖質制限や「食べないダイエット...もっと見る

過去の経験を踏まえ、まず「食べること」の重要性をしっかり伝えました。無理な食事制限を排除し、バランスの取れた食生活を提案しました。さらに、足...もっと見る

3ヶ月で体重は51kgから45kgまで減少。今まで恐怖心を抱いていた「食べること」に対する意識が改善され、自己流ダイエットの失敗原因が理解で...もっと見る

お客様は、産後に5kgの体重増加と腰痛に悩んでいました。特に骨盤の開きや体の歪みが原因で、お尻周りの筋肉がうまく使えないことが問題でした。

産後の体のバランスを整えるために、姿勢改善と自重トレーニングを中心にプログラムを組みました。骨盤の開きや大転子の出っ張りを改善するためのトレ...もっと見る

3ヶ月で体重は-5kg、体脂肪率は-5.7%改善。腰の痛みも大幅に軽減されました。

結婚写真撮影を控えたお客様は、背中や二の腕のたるみが気になり、体重を減らしたいと考えていました。特に写真を撮る際に美しく見せたい部分に焦点を...もっと見る

お客様の希望に合わせ、首筋や背中を綺麗に見せるトレーニングを実施。さらに、姿勢矯正や猫背改善に取り組み、二の腕や背中のたるみを引き締めるため...もっと見る

体重は53kgから47kg台まで減少し、背中や二の腕のたるみも改善。理想の体型で結婚写真撮影に臨むことができました。