鴨宮駅 徒歩13分
小田原市酒匂
プロフィール
お客様ができるだけ一人でもトレーニングに取り組めるようなメニュー作りを心掛けています。 自宅でも行えるプログラムを提案し、トレーニングの継続をサポートしています。 トレーニングのステップは、まず筋肉の柔軟性を向上させることから始め、徐々に負荷のかかるエクササイズへ移行します。 最終的にはダンベルを使用したトレーニングに進み、効果的な筋力アップを目指します。 また、身体づくりに欠かせないのが『食事』です。特に初めて食事改善をされるお客様には、食事量を無理に減らすのではなく、バランスを整えることを大切にお伝えしています。最初の3日間は少し辛いと感じることもありますが、徐々に慣れていくというお声をいただいています。 私の指導では、トレーニングを受けて終わりという形にはしません。トレーニング自体は1日の中の限られた時間ですが、そのほかの時間に活かせるアドバイスを提供することこそが、プロの役割だと考えています。
- ダイエットを目的とされている方
- 気軽にトレーニングに取り組みたい方
- 体質改善を目指している方
- 眠りが浅い、不定愁訴など体の不調がある方
- 日常生活を楽にしたいなど、パフォーマンスを向上させたい方
フィットネスの特徴
メニュー
70分
3,850円(税込)
1回あたり3,850円
これからトレーニングを始めたい方におすすめです。 体験はカウンセリング(10分)→トレーニング(60分)を目安に行います。 トレーニングでは...
70分
3,850円(税込)
1回あたり3,850円
結婚式までに引き締まった体を手に入れたい方におすすめのプログラムです。 IBM理論に基づき、骨格、筋肉、血管、内臓、自律神経といった身体のあ...
なし
60分
9,900円(税込)
1回あたり9,900円
続けられるか不安な方や以前パーソナルトレーニングを受けたことがある方におすすめです。
70分
145,200円(税込)
1回あたり6,050円
コースプランをご契約いただくと食事指導と毎回のセッション時のストレッチが無料で受けられます。単発のプランと比べて一回あたり3,850円お得で...
60分
9,900円(税込)
1回あたり9,900円
都度払いでセッションを受けたい方におすすめです。
70分
145,200円(税込)
1回あたり145,200円
コースプランをご契約いただくと食事指導と毎回のセッション時のストレッチが無料で受けられます。単発のプランと比べて一回あたり3,850円お得で...
解決してきたこと
体重の増加により歩行が困難になっていた。また、生活習慣病として高血圧や血液検査の数値が悪い状態だった。
股関節の問題を考慮し、もも前ともも裏のトレーニングを中心に、ゴムチューブを使った軽いエクササイズとウォーキングを導入。また、食事指導では糖質...
体重が減少し、血圧や血液検査の数値が改善。杖を使わなければ歩けなかった状態から、杖を使わずに歩けるようになるまで回復。食事のバランスも整い、...
結婚式前が控えていて体を引き締めたい。
結婚式に向けて、お腹周りと二の腕のトレーニングを実施しました。また、自宅で行えるトレーニング内容も指導しました。さらに、顔の表情を引き締める...
結婚式当日を引き締まった体で迎えることができた。
胸周りに筋肉をつけたいという希望があった。左右の大胸筋で筋力差が生じている状態だった。
左右の大胸筋の筋力差を考慮して、片手づつのダンベルプレスやケーブルトレーニングなど工夫を行いました。筋肉発達のメカニズムなどをお伝えしながら...
チェストプレスの重量が片方15kgから20kgに増加し、トレーニングの効果を実感いただくことができました。
施設情報
- 住所
〒2560816
神奈川県 小田原市酒匂 1054
- 最寄り駅
鴨宮駅より徒歩13分
- 駐車場
1台
- 更衣室
あり
- シャワー室
なし