大森海岸駅 徒歩5分
大森駅 徒歩6分
平和島駅 徒歩12分
大田区大森北
プロフィール
お客様が自身の体の動きを理解し、正しく使えるようサポートすることを大切にしています。筋肉で動作を捉えるのではなく、関節自体を正しく動かすことが重要です。例えば、腹筋やスクワットの動作がうまくできない場合、その原因として筋力バランスの崩れが考えられます。そのため、どの部位がうまく動いていないのかを的確に把握し、トレーニングでは最適な種目を取り入れるようにしています。 具体的には、スクワットが難しいお客様には、骨盤の前傾を修正するためにバランスボールを使ったスクワットや、綱引きの動作を応用しながらヒップヒンジを習得するエクササイズを提案しています。 また、LINEを通じてその日のトレーニングのフィードバックを行い、対面でお会いした際には、体の使い方や意識についてお話ししながら確認を行っています。さらに、お客様の体の状態がすぐれない場合には、状態に応じたストレッチやケアを積極的に取り入れるよう心がけています。
- 20代〜50代の方が多いです
- 機能改善をしたい方
- 運動習慣を身に付けたい方
- 生活習慣を改善したい方
- 体の痛みでお悩みの方(腰痛、肩こり)
- ダイエットしたい方
- 根本改善を目指したい方
- 体を大きくしたい方
フィットネスの特徴
メニュー
90分
4,000円(税込)
1回あたり4,000円
身体の測定と評価をした上で、今の身体の現状を知り、目標までの道筋をトレーナーと一緒に設定していきます。カウンセリングを元に、あなたの身体のバ...
90分
4,000円(税込)
1回あたり4,000円
身体の測定と評価をした上で、今の身体の現状を知り、目標までの道筋をトレーナーと一緒に設定していきます。カウンセリングを元に、あなたの身体のバ...
90分
4,000円(税込)
1回あたり4,000円
身体の測定と評価をした上で、今の身体の現状を知り、目標までの道筋をトレーナーと一緒に設定していきます。カウンセリングを元に、あなたの身体のバ...
なし
60分
35,000円(税込)
1回あたり8,750円
40代・50代の方にオススメです。 姿勢の乱れや体の痛みに悩む方に対し、トレーニングだけでなく毎回のセッション後にストレッチを行うことで、身...
60分
140,000円(税込)
1回あたり8,750円
産後の姿勢の乱れや体の痛みに悩む方におすすめのコースです。トレーニングに加え、毎回のセッション後にストレッチを行うことで、体全体をケアするト...
60分
140,000円(税込)
1回あたり8,750円
トレーニングに加え、毎回のセッション後にストレッチを行うことで、体全体をケアするトータルアプローチを提供しています。このプランをご契約いただ...
解決してきたこと
お客様は、日々のPC作業による肩こりと、年齢による体力の衰えを感じており、特に趣味でやられているフットサルのパフォーマンス低下を気にされてい...
まず、目標として「3〜6ヶ月で5kgの減量」を設定し、無理のない範囲でトレーニングを進めました。挙上できる重さの範囲でトレーニングを行い、挙...
お客様は5ヶ月で6〜7kgの減量に成功し、以前はパツパツだった洋服も余裕を持って着られるようになりました。奥様からも「見た目が引き締まった」...
コロナ禍で体重が増えたことをきっかけに、運動をしなくなり、骨盤の過前傾が進行していました。その結果、腹筋に力が入らず、体を正しい姿勢に保つこ...
腹筋の意識が薄れ、骨盤の前後傾ができない状態だったため、常に骨盤の位置を意識させるトレーニングを実施しました。お客様が腹筋を効果的に使えるよ...
7ヶ月のトレーニングの結果、歩行中につまずくことが少なくなり、調子が良い日には足をしっかり上げて歩けるようになりました。姿勢の意識も高まり、...
産後2〜3年経過した後、体の重心が前に偏り、骨盤の前傾と肩の内旋が目立つ姿勢に悩んでいました。さらに、出産が続いていたことで体のバランスが崩...
トレーニングでは肩関節の外旋を促すエクササイズや、骨盤を後傾させるトレーニング、さらにヒップリフトを取り入れて骨盤周りのバランスを整えること...
トレーニングの説明が分かりやすく、納得しながら実践できる点で、お客様から高い評価をいただきました。姿勢の改善に加え、産後ダイエットにも成功し...
施設情報
- 住所
〒1430016
東京都 大田区大森北 1-19-6 高尚ビル6階
- 最寄り駅
大森海岸駅より徒歩5分
大森駅より徒歩6分
平和島駅より徒歩12分
- 駐車場
なし
- 更衣室
あり
- シャワー室
なし