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矢内晃太ヤナイコウタ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
お客様に運動を続けてもらうために具体的な工夫として、ウエイトトレーニングだけでなくゲーム性を取り入れた運動を取り入れ、種目に飽きがこないようにしています。 「トレーニングを通じて体の変化を感じてもらいたい」 「継続することで結果につながると考えている」 これら二つは私がお客様に運動を続けてもらいたいと思う理由です。 「お客様の解決したい問題については、お客様が納得いくまで説明を行う」 これはお客様とのコミュニケーションで私が大切にしていることです。 お客様の頭の中に疑問が残ってしまうとアドバイスを実行に移せない等が起きてしまいす。 そうなると次に繋がらないので、説明は丁寧に繰り返し納得いくまでお伝えしています。 SNSの発展により、トレーニング情報の精査が難しい時代になってきていると考えます。 科学的根拠に基づいた指導を心がけています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 20代〜50代の方が多いです
  • 最後のダイエットをしたい方
  • ブライダルダイエットをしたい方
  • 姿勢改善をしたい方
  • 反り腰でお悩みの方
  • 運動不足の方
  • 高血圧でお悩みの方
  • 産後ダイエットをしたい方
セッションの特徴
  • 早朝対応可能
  • 深夜対応可能
  • 無料体験有り
  • 返金制度有り
  • マンツーマンセッション
  • グループセッション
これまで解決してきたこと
1/3
体重が20kg減り、血圧の数値も改善傾向
50代
男性
12ヶ月
お悩み
半年後にハワイに行く予定がありダイエットをしたい。高血圧も改善したい。
アプローチ方法
お客様は肥満体型でした。トレーニングを始めるにあたって、月に体重2kg減らすことを目標としました。 コミュニケーションを通じて信頼関係の構築ができました。元々モチベーションがとても高かったこともあり、それを維持することのサポートをさせていただきました。 また、お客様は1年間降圧剤(血圧を下げ、血圧を安定させる薬)を服用していました。 トレーニング内容としては、高血圧者に向けたウエイトトレーニング(重い重量を求めすぎないトレーニング方法など)を指導しました。有酸素運動も取り入れました。 さらに、食事内容を毎回送ってもらうことにし、アドバイスをしました。
セッションした結果
半年で体重が約10kg減り、12か月で体重が20㎏減りました。 上の血圧の数値は、150→120まで下がり安定しています。 「ダイエットに成功して嬉しい。血圧も下がって大変ありがたいです。今後は筋肉をつけていく方向でトレーニングを進めていくつもりです!」と話してくださいました。
1/3
体が変わり自分に自信が持てるようになった
20代
女性
12ヶ月
お悩み
痩せたい。
アプローチ方法
1年で5kg痩せることを最初の目標としました。 お客様はトレーニング初心者でしたが、コミュニケーションを丁寧に取りながら信頼関係を構築させていただき、モチベーションが切れないようにすること、またその向上を図りました。 トレーニング内容に関しては、ウエイトトレーニングと有酸素運動を中心に無理のない範囲で取り組みました。食事指導も併せて行いました。
セッションした結果
トレーニングを通じて体が変わり、自分に自信が持てるようになったことでパートナー(交際相手)と出会うことができ、ご結婚されました。 「体が変わり出した頃から自分に自信が持てるようになってきて、そうすると不思議と前向きな発言や自然な笑顔が出るようになっていきました。パートナーと出会えたのも、そんな変化のおかげだと思っています!」とニコッと笑って話してくださいました。
1/3
起床時、とても楽になり健康になったことを実感しました
40代
男性
3ヶ月
お悩み
ダイエットしたい。
アプローチ方法
まず、ウエイト中心のトレーニングを取り入れ、筋力と体の引き締めを目指しました。 有酸素運動も併せて取り入れ、持久力と心肺機能の向上、脂肪燃焼を図りました。 そして、楽しみながら全身を鍛えられるキックボクシングも取り入れました。 食事については3食全部内容を送ってもらい、適宜フィードバックを行い、正しい食習慣の確立を目指しました。
セッションした結果
3ヶ月で体重が15kg減りました。食事が変わったことによって寝起きが変わりました。 起床時、とても楽になり、健康になったのを実感できました。 「こんなに楽に起きれるなら、もっと早く減量すればよかったと今は思っています!」と笑顔で感想を話してくださいました。
料金メニュー
無料体験トレーニング
回数
1回
料金
0円(税込)
時間
1時間 0分
お客様の目的、目標に合わせたメニューを作成させて頂く為にカウンセリングとお身体の状態を確認します。その後目的に合ったメニュー作成とパーソナルを実施し、ライフスタイルに合わせたパーソナル頻度などをご説明致します。
ボディメイクライトコース(30分×月4)
回数
4回
料金
17,600円(税込)
時間
30分
ボディーメイク(25分)+ケア(5分)の合計30分のコースとなります。 4回分ご利用いただけるコースとなります 完全オーダーメイドで様々なご要望にお応えします。 トーニング習慣をつけたい方、トレーニングをしっかり出来る様にしたい方にオススメです。
ボディメイクスタンダードコース(60分×月4回)
回数
4回
料金
35,200円(税込)
時間
0分
ボディーメイク(50分)+ケア(10分)の合計60分のコースとなります。 4回分ご利用いただけるコースとなります 完全オーダーメイドで様々なご要望にお応えします。
短期集中ダイエットコース
回数
16回
料金
198,000円(税込)
時間
1時間 0分
プレミアム食事指導+レンタルウェア+プロテインも込みになります。 16回分ご利用いただけるコースとなります。
矢内晃太さんの
セッション可能な場所
施設
1. パーソナルジムB.LABO 西馬込パーソナルジムビーラボニシマゴメ
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営業時間
月〜金:8:00〜22:00 土日:8:00〜19:00
休日
不定休
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い
住所
1430025
東京都 大田区南馬込 5-30-11 第6隅田ビル 3階
アクセス
西馬込駅から徒歩2分
馬込駅から徒歩13分
荏原町駅から徒歩22分