手術後の後遺症を治したいと考えていた。

手の麻痺と肩の可動域制限を抱えており、姿勢も悪化していたため、姿勢を改善して肩の動きを取り戻すことを目的としたトレーニングを行いました。具体的には、軽いウェイトを使用した筋力トレーニングと、関節の可動域を広げるストレッチを組み合わせて実施しました。また、体調不良からの回復過程は精神的にも困難を伴うため、トレーニングの目的を明確にし、日常生活や趣味活動にどのように役立つかを説明することでトレーニングのモチベーション維持を目指しました。

不健康さに悩みがあった。

デスクワークが多く、トレーニング開始時に20kgのスクワットも困難なほど運動習慣がなかったため、週に2回のトレーニングを実施して運動習慣を身につけました。上半身と下半身を分けてトレーニングを実施することで、必要な部位を集中的に鍛えることを目指しました。また、トレーニングの継続性を高めるために、友人と一緒にペアトレーニングも実施しました。さらに、お客様が無理なく食生活を見直して持続可能な健康的な食習慣を身につけられるよう、バランスの取れた食事の重要性や水分摂取の促進なども実施しました。

フィジカル（体の強さ）に課題があった。

中学生に対する指導では、まず彼らがバスケットボールを好きになることを最優先に考えることはもちろん、体力を向上させることで、バスケットボールに限らず様々なスポーツでのパフォーマンスを向上させることを大切にしてトレーニングを実施しています。例えば、ただ単にトレーニングメニューを行うのではなく、実際のバスケットボールのプレイに近い状況を想定したものにしています。具体的には、ジャンピングスクワットやミニハードルジャンプなど、ジャンプ力と敏捷性の向上に重点を置いたトレーニングを実施しました。