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北川達也キタガワタツヤ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
「お客様の目標を叶えること」「お金に見合った対価を与えること」を大切にいつも指導しています。お客様の貴重な時間をいただいているので、コストパフォーマンスを上げることも意識しています。 お客様が目標を叶えること(例えば、目標を超えて体重が落ちたなど、努力が報われた瞬間)はトレーナーをしていて一番喜びを感じることです。私は体操競技をしていたので、できた時の喜びに共感した経験があります。 「喜びに共感できること」は、私の強みと捉えています。 また、無理な姿勢で行うと怪我につながることがあるので「正しい姿勢で行うこと」はとても大切なことです。目的が健康であるのにエラーを起こすのは大変勿体無いことだと考えます。ご自身でトレーニングできるように正しいフォームをお伝えしています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 30代〜40代の方が多いです
  • ダイエットをしたい方(長期的なダイエット)
  • 体重を落としたい(健康診断で指導があった方、在宅勤務の方)
  • 体力の向上をしたい方(階段の昇降で息切れする方)
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
コロナ禍の運動不足で増えた体重を10kg落としました
30代
男性
4ヶ月
お悩み
ダイエットと体力向上したい。
アプローチ方法
最初はダイエットが目的でしたが、ダイエットが半ば成功した段階でご提案をいただきました。 トレーニングの楽しさを感じるようになったとのことでしたので、ベンチプレスの目標値を設けました。トレーニングの種目についても目標を設け、下半身をメインに組みました。 また、私生活でも歩行習慣の提案をいたしました。通勤などで週300分を目標としました。 食事に関してはPFC(P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物)を計算しているアプリで管理をしました。食べたものに対してアドバイスを行い、対面でのアドバイスも行いました。
セッションした結果
体重がマイナス10kg減りました。 ベンチプレスは、50kgクリアして、今は100kgにむけて取り組んでいます。 「始めはダイエット目的だったが、やってるうちにだんだん楽しくなっていき、今では目標をもってトレーニングしています!日々、とても充実しています」と言っていただきました。
1/3
運動習慣化に成功
40代
女性
6ヶ月
お悩み
体力が落ちてきた。会社の階段昇降がきつい。
アプローチ方法
お客様は学生時代から運動をあまりしていないとのことでした。 また、トレーニングだけではなく特定のスポーツがしたい、とのお気持ちがありました。 そこで取り組む前の体力作りとして、スクワット(強度をさげて)やレッグプレスなど下半身メインの種目を行いました。 運動能力が徐々に向上してきたころに、バランスを見て上半身を取り入れていきました。
セッションした結果
ゴブレッドスクワット(前でダンベルを持って行うスクワット。腰の負担なども少なくしゃがむことができる)のダンベルを40kg持てるようになりました。 「今は会社の階段昇降がとても楽になりました。体力がついてきたことを実感しています。運動習慣がついてきたので楽しくやっています」とお話しくださいました。
1/3
体操(1日でブリッジができるようになった)
10代
女性
6ヶ月
お悩み
運動能力向上。色々なことを経験したい。
アプローチ方法
お客様の親御様が会員だったこともあり、体操をしてみたいということでお越しくださいました。 運動能力向上を目標に、色々なことをやってみたいとのことでした。 マット運動は側転ができていない状態でしたが、技を知らなかったことや、筋力不足がありましたので、導入から指導を行いました。 鉄棒や縄跳びも行い、鉄棒は逆上がりができる時もあれば出来ないときもありました。 毎回2種目から3種目実施し、お客様の集中力がもたないため時間分けするなど、工夫をこらして指導を行いました。
セッションした結果
嬉しそうな姿が見られ、特に1日でブリッジができたときの笑顔はとても印象的でした。体操や体を動かすことに喜びを感じていました。 お客様からは「色々な種目をすることができて楽しかったです。側転の姿勢なども丁寧に指導してもらったので安心して取り組むことができました」と生き生きとした目で感想を頂戴しました。
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
4,000円(税込)
時間
1時間 0分
トレーニング
パーソナルトレーニング
回数
1回
料金
8,500円(税込)
時間
1時間 0分
1時間の中で、お客様にあったトレーニングメニューを組ませて頂きます。 【パーソナルトレーニングの流れ】 食事指導→体重測定→ストレッチ→トレーニング
北川達也さんの
セッション可能な場所
施設
1. PERSONAL GYM BELIEFパーソナルジム ビリーフ
営業時間
記載なし
休日
記載なし
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い,電子マネー,QRコード決済
住所
1710051
東京都 豊島区長崎 1-2-5 パサニアガーデン椎名町 2F
アクセス
椎名町駅から徒歩1分
要町駅から徒歩10分
東長崎駅から徒歩13分