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内山雄貴ウチヤマユウキ
パーソナルトレーニング
プロフィール
皆様初めまして! 「日本一安いパーソナルジム」テルスカンジム代表の内山です!! テルスカンジムではお客様のなりたい理想のカラダを作り上げる事は勿論お客様のカラダの悩みを 【根本的な解決】を目指すパーソナルジムです! ダイエットの場合「数ヶ月で〜kg落としたが直ぐにリバウンドした」 「整骨院に通ってる時は痛くなかった腰の痛みが再発した」なんてことはよくある話しですよね?? これって成功でしょうか? テルスカンジムではリバウンド、痛みの再発がないように「習慣化」と「知識」をつけて 二人三脚で悩みを根本解決致します!
指導する上で大切にしていること
私はフィットネスコンテストに何度も出場しダイエット、減量、増量、ボディメイクを繰り返してます。その実体験から、皆様に伝えられる知識、経験、技術は全て惜しみなく提供させて頂きます。 経験者から初心者の方まで、お子様から高齢者様まで、男女問わずお客様一人一人に合わせたプランをご提供させて頂きます。 さらに、最大限のサービスを提供するため、LINEや対面などで、無料で食事指導を行っています。 また、体験では40分のヒアリング時間を確保しています。お客様のライフスタイルと生活習慣を把握することは、とても大切なことと考えていますので、しっかりとヒアリングしています。 昨今は大型のジム、フランチャイズジムと世界中に沢山のジムがあり、サービスも多種多様です。 当店の魅力の一つに、サブスク導入があります。これは、従来あるパーソナルジムの回数制度とは違い、コース期間内無制限で通い放題となっています。 今の自分の身体に満足いかない、ダイエットを始めたい、トレーニングを始めたいなど、トレーニングの動機は何でもかまいません。 個人でやっているからこそ、お客様一人一人に歩み寄ることができる!と自負しています。 もちろん、必ず結果に結びつけます! まずはお気軽にお問い合わせください。 全力でサポートさせて頂きます!
どのようなお客様がご利用されるか
  • 20代〜80代までの幅広い年代の方
  • ダイエットしたい方(続かない、やり方がわからない等)
  • 結婚式やイベント前に身体を変えたい方
  • 慢性的に節々の痛みを感じ、改善したい方
  • 筋肉をつけてボディーラインを整えたい方
  • お財布に優しいパーソナルジムを探している方
  • 根本的に体質、姿勢を改善したい方
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
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体が変わり結婚することができた
30代
男性
4ヶ月
お悩み
体重が107kgあり、健康状態が良くなかった。
アプローチ方法
トレーニング未経験の方で、運動が苦手でしたが痩せたいと思っておられました。 カウンセリングでライフスタイルを把握し、ストレスがかからないような生活習慣の改善を提案し、実施していただきました。 具体的には、週に2,3回の運動と食事内容の報告をしていただきました。また、ストレスなくダイエットを続けてもらうため「週に1度は好きなものを食べても良い日」を設けました。 また、食習慣の知識を身につけられるよう、指導はわかりやすく丁寧にお伝えしていくことを心がけました。これは、ご自身で一生涯続けられるように、という思いから行いました。
セッションした結果
週に2,3回のトレーニングで、ウエスト115㎝→82㎝、体重107㎏→77㎏と変わりました。 また、筋肉量もUPしました。体全体がスッキリとなり、ウエストと体重は入会当時に設定した目標を達成しました。 「体が変わったことにより、結婚することができました。自分に自信がつき、人生が大きく変わりました。やってよかったです!」と嬉しいお声を頂戴しました。
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ダイエット成功と続けられる食習慣を身につけることができた
50代
女性
4ヶ月
お悩み
筋肉がない、体重100kg越え、膝が痛い、減量と運動習慣を身に付けたい。
アプローチ方法
犬を飼っておられましたので、散歩する習慣はありました。 トレーニングでは、下半身の強化を中心としたトレーニングを実施しました。 また、姿勢が悪かったため、整もを実施しました。 動ける体つくりとして簡単な種目を通して基礎筋力を身につけていただき、基礎筋力が身についた段階で指導をレベルアップさせていきました。 食事に関しては、ジャンキーが好きで、好きなものを好きなだけ食べている状態でした。 そこで、習慣化できるような食事内容をお伝えしました。 週に2回〜3回通っていただきました。 最初の1ヶ月で5〜6kg落ちるくらいのペースで進んでいき、毎月ごとに体重を減らすために食事や運動量をコントロールしていきました。
セッションした結果
体重:101kg→81kg 、ウエスト:98→76cmとなりました。 「見た目も大幅に変わって、服のサイズが変わりました。体が軽くなり、膝の痛みも軽減されています。犬の散歩の時に、最近痩せたね!とご近所さんから言われてすごく嬉しいです!」とお話しくださいました。
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娘の送迎なしでパーソナルジムに通えるほど歩行機能が向上
80代
男性
6ヶ月
お悩み
歩くのがやっとの状態だったが介護に頼りたくない。
アプローチ方法
病気で動けないから歩けない状態でした。 トレーニング開始当初は、筋トレができないような状態でしたので、筋力トレーニングではなく歩行の運動や体の使い方から始めました。関節周りの可動を上げることや、整体を実施しました。 体を扱えるような筋肉量になったころに徐々にトレーニングに移行していきました。 週に1回から2回、トレーニングを行いました。
セッションした結果
トレーニング開始5ヶ月目から娘の送り迎えがいらなくなりました(1.5kmの距離) 日常的に散歩もするようになり、一人での自立した生活ができるようになりました。 「歩くのがやっとだったのに、今では娘に頼らなくても歩けるようになりました。娘の負担を軽くしてやれたのが本当によかった。自分で歩ける間は一人でもがんばっていきたいです」と言っていただきました。
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産前以上の理想的な体になった
40代
女性
3ヶ月
お悩み
産後太りの方で体型変化に悩んでいた。
アプローチ方法
骨盤の広がりや太ってしまったことに悩みを抱えていました。 姿勢の改善と体を引き締めることをターゲットとして、筋トレ、無理のないような食事指導を実施しました。
セッションした結果
3ヶ月目には体重が57㎏→49㎏まで減りました。 ウエストラインも74㎝→62㎝となり、理想的な数字の変化ができました。 「産前よりもキレイな体になって、本当に嬉しいです。気持ちも若返りました」とお声をいただきました。
料金メニュー
無料体験 カウンセリング
回数
1回
料金
0円(税込)
時間
1時間 0分
初回無料体験、カウンセリングでは お客様の現状のカラダのお悩みを丁寧にヒアリングしていきます。 ライフスタイルを把握し、お客様の「カラダ」を 一緒に理解する時間にしていきます。 当店ではダイエットは勿論、姿勢改善 細い体が悩み、結婚式に向けて、産後のダイエット等 幅広いジャンルで対応させて頂きますので一度ご相談頂けたら幸いです。 不明点、わからないことありましたらなんでも聞いてください
10回数券 1回あたり5,000円
回数
10回
料金
50,000円(税込)
時間
1時間 0分
テルスカンジムの回数券は良くある[1ヶ月まで2ヶ月まで]の使用期間の縛りはありません。 お客様の好きなタイミングで通って頂けます!
内山雄貴さんの
セッション可能な場所
施設
1. Teruskan Gymテルスカンジム
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営業時間
9:00〜23:00
休日
なし
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い,銀行振込
電話番号
08025609369
住所
1330057
東京都 江戸川区西小岩 1-16-6 エムエム米山ビル1F
アクセス
小岩駅から徒歩4分
京成小岩駅から徒歩14分
江戸川駅から徒歩21分