痩せたい。ボディメイクの大会に出てみたいと思っていた。

トレーニング内容に関しては、自分の体が重いことを実感していただきたかったので、自重のトレーニングからスタートしました。100kg切った段階から強度を少しづつ上げていきました。 お客様は以前に他パーソナルジムへ通ったことがあったが、その時の食事指導が合わなかったとのことでした。 自身のパーソナルでは、バランスよく食べることの大切さを丁寧に説明しました。食べながらでも結果が出せることを、十分に理解いただくことに重きをおいて指導をしました。

痩せたい。

食習慣に関しては、お客様は主婦で、お子様にもご飯を作らなければいけない立場でした。 そこで、PFC（P＝タンパク質、F＝脂質、C＝炭水化物）バランスの説明をしました。 テキストベースでの食事指導と、セッションの合間のタイミングにて、口頭で食事指導を行っていきました。 トレーニングに関しては、姿勢が良くなくて背骨が丸まっていました。 背骨のアプローチと、胸や背中、脚のトレーニングを行いました。

ダイエット。以前、他社のパーソナルジムで満足いく結果にならなかった。

以前、他のパーソナルジムにダイエット目的で通っていましたが、過度に重たいウエイトでトレーニングを行い、腰や膝などが痛くなりダイエットも満足いく結果にならなかったというお話でした。 その過去の失敗(ダイエットに成功できなかった)を繰り返さないよう、お客様は福生駅周辺のパーソナルジムの体験を3社行き、丁寧な接客の指導法に惹かれてYUTAGYMに決めたと話されました。 日本語学校に通っていましたが(お客様は横田基地の外国人)全てを理解できない為、Google通訳を使いながら日々元気にコミュニケーションを取りました。 食事も異なる食文化や食習慣があると考え、やみくもに「食べてはいけない」と言わないように心がけました。 トレーニングに関しては、膝と腰が痛いとのことでしたので、休憩の時間を短くして、軽い重量で高回数の種目を実施しました。