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城間脩平シロマシュウヘイ
パーソナルトレーニング
プロフィール
【プロフィール】 出身:沖縄県 1994年生まれ ​ 日本健康福祉専門学校沖縄 スポーツ科学トレーナー学科卒業​ ・栄養学、運動生理学を基にしたダイエット ・姿勢改善、怪我予防に効果的なトレーニング ・スポーツ整体、ストレッチなどの施術 ・ゴルフパフォーマンス向上トレーニング 「自分に合った身体作り」にフォーカスした トレーニンングを提供します。 ​​ これまでジムに通ったけど続けることが できなかった方や自分自身の身体に合わせた トレーニングを求める方のために、 「楽しくてギリギリ心が折れない」 トレーニングを提供していきます。 【保有資格】 ・NASM –PES (全米スポーツ医学協会認定  Performance Enhancement Specialist) 動作のメカニクスと筋肉の連動、 傷害予防やパフォーマンス向上に特化した スペシャリスト ・NESTA–GPS (全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定Golf Performance Specialist) 適切な「評価、分析」をもとにゴルフに特化した コンディショニングプログラムを行う スペシャリスト
指導する上で大切にしていること
お客様が抱える身体の不調やトレーニングに関する問題に親身に寄り添い、トレーニングと整体の組み合わせによって改善できるよう努めています。また、毎回同じトレーニング内容を実施するのではなく、その日にとって最適な方法を考えて安心して任せていただけるサービスを提供することを心がけています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 30〜50代までの方
  • 健康維持をしたい方
  • ダイエットをしたい方
  • 過度な食事制限をせず緩くダイエットをしたい方
  • 一人では運動が続かない方
  • 怪我のリスクが気になる方
  • 整体とストレッチを組み合わせたトレーニングを受けたい方
セッションの特徴
  • 早朝対応可能
  • 深夜対応可能
  • オンラインセッション可能
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
運動が習慣化しギックリ腰に悩まなくなった
50代
男性
24ヶ月~
お悩み
仕事がハードワークで週に1度しか休みがないため、健康維持のために運動したいと考えていた。
アプローチ方法
疲労困憊の状態でありながらも、ボディメイクを通して筋肉をつけたいという強い意志を持っていたため、日々のトレーニングセッションの開始前に、その日の体調や精神状態をヒアリングすることから始めました。また、ヒアリングの結果やお客様の状態をもとにトレーニングと整体の時間配分を調整し、疲労回復とボディメイクの両方を効果的に進められるように努めました。
セッションした結果
腰周りの筋肉が強化されたことでギックリ腰に対する不安がなくなり、日常生活での動作が以前よりもスムーズになったとのことです。
1/3
体が変わり、娘とランニングが一緒にできるようになった
40代
女性
16ヶ月
お悩み
年齢を重ねるにつれて太ってきた。
アプローチ方法
四十肩と腰痛に悩まされ、長時間座ることができない状態だったため、整体とトレーニングを組み合わせたアプローチを実施しました。トレーニングと整体の時間配分は、その日のお客様の体調を見ながら柔軟に調整し、無理なく効果的にセッションを続けられるよう努めました。また、モチベーションを維持するために、お客様が自身のトレーニングプログラムの目的と進行状況を理解できるよう段階を説明しながら進めました。
セッションした結果
トレーニングを通じて体力がついて体つきが変わったことで、娘さんからの「ダイエットしたいから一緒に走ろう」という誘いに応えられたことを喜んでいただけました。一緒に運動することで、親子の絆も一層深まったとのことです。
1/3
トレーニングフォームの確立に成功
40代
男性
6ヶ月
お悩み
筋肉がつきにくいという悩みがあった。
アプローチ方法
ご自身で自重トレーニングを実施されいたものの、フォームが適切でなくトレーニングの質が低かったため、お客様の骨格や柔軟性を考慮しながら効果的なトレーニング方法を指導しました。また1ヶ月に1度、お客様が実施しているトレーニングを確認し、専門的な視点からアドバイスをするなど、お客様が自立してトレーニングを続けられるようなサポートも実施しました。
セッションした結果
1年間のトレーニングを通じて、怪我をすることなくベンチプレスで100kgを持ち上げられるようになりました。運動習慣も身につき、現在でも週に4回のトレーニングを継続していただいています。
料金メニュー
体験トライアル
回数
1回
料金
5,500円(税込)
時間
1時間 30分
自分のペース、生活リズムに合わせたトレーニングを行いたい方におすすめです。 目標に到達するまでの道筋をベストな方法でご提案するため、お客様の達成したい目標やご要望をカウンセリングすることから始めます。 カウンセリングでは生活習慣や体質、骨格を考慮しながら オリジナルプログラムを作成します。プログラムに基づいてトレーニングを進めていくことにより身体の変化が期待できます。
デイタイム会員
回数
4回
料金
44,000円(税込)
時間
1時間 30分
平日11:00〜17:00までにご予約可能な方向け。 月会費制となっております。 ※料金は税込
コアタイム会員
回数
4回
料金
52,800円(税込)
時間
1時間 30分
平日の昼間が難しく、仕事終わりや休日など、 土日祝日を含む9:30〜20:00からトレーニングしたい方向け。 月会費制となっております。 ※料金は税込
フルタイム会員
回数
4回
料金
55,000円(税込)
時間
1時間 30分
平日の昼間が難しく、早朝や仕事終わりや休日など、 土日祝日含む8:00〜21:30からトレーニングしたい方向け。 月会費制となっております。 ※料金は税込
城間脩平さんの
セッション可能な場所
施設
1. HALLEL 代々木上原店ハレルヨヨギウエハラテン
営業時間
24時間
休日
年中無休
支払い方法
クレジットカード払い
住所
1510064
東京都 渋谷区上原 1-3-5 SK代々木ビルB1
アクセス
代々木公園駅から徒歩3分
代々木八幡駅から徒歩3分
代々木上原駅から徒歩8分
公式サイト
https://hallel.jp/