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遠藤珠美エンドウタマミ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
指導する上で「お客様の小さな変化に気がつくような意識と気配りを持って接すること」を心がけています。 また、些細な悩みでも言っていただけるように、話しやすいような環境づくりを意識しています。 お客様のなりたい姿に合わせたメニューを段階に合わせて作成し、トレーニングでできるようになったことを増やしていき、お客様の目標を叶えていきます。 そして、トレーニングを受けたことによって「自然と笑顔になれる」「前向きになれる」など、パワースポットとなれるような空間作りを大切にしています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 20代から60代
  • 姿勢改善をしたい方
  • 反り腰・腰痛でお悩みの方
  • リバウンドの繰り返しでお悩みの方
  • 慢性的な疲れを抱えている方
  • ダイエットをしたい方
  • ボディメイクをしたい方
  • 眠りが浅いことにお悩みの方
  • 会社や家庭でストレスを抱えている方
セッションの特徴
  • 深夜対応可能
  • 無料体験有り
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
ブライダルダイエットを成功へと導きました
30代
女性
3ヶ月
お悩み
着たいドレスを着るためにダイエットしたい、綺麗な状態で臨みたいと思っていた。
アプローチ方法
私は女性専門のパーソナルジムに勤めていた時の経験を活かし、女性ホルモンのバイオリズムなど状態をご相談いただきながら、それに合わせて効率的に進めていきました。 運動については、具体的には下記の通り指導をいたしました。 ・ただ体重を落とすだけではないトレーニング ・くびれや二の腕などの引き締め 食事については、下記の通り指導をいたしました。 ・糖質は取ってもらう ・低脂質の食事→良質な脂質を取ってもらう
セッションした結果
体重が4.5kg減り、体脂肪率-7%、ウエスト-7cmになりました。 「着たかった憧れのドレスが着れて、本当に嬉しいです。肌艶もよくなり、二の腕やデコルテのラインも綺麗になりました!」と喜びの声をいただきました。
1/3
日常生活の不便を改善(人工股関節)
50代
女性
3ヶ月
お悩み
人工股関節の術後で自転車に乗ることや歩くことが困難な状態だった。
アプローチ方法
人工股関節の術後ということでトレーニングでは「痛み」や「動かしづらさ」などに気をつけながら進めていきました。 状態として医師からの運動制限は特になかったため、リスクの生じない範囲で可動域の改善や筋力強化を図りました。 痛みなどは都度確認しながらメニューを作成しました。臀筋群や腸腰筋、太もも、下腹部の筋力強化を行いました。
セッションした結果
「自転車でも通勤できるようになりました。また、天気の良い日に歩いて買い物できるようになりました。出来ることが増えていくことは本当に嬉しいです」と、日常生活が充実したというお声をいただきました。
1/3
20代の頃に履いていたズボンが履けるようになった
30代
女性
2ヶ月
お悩み
日常で歩いているのに痩せないという悩みを抱えていた。
アプローチ方法
元々日常生活で8000歩の運動習慣がある方でしたが、歩く時に使うべき筋肉を効率良く使えていないようでした。そこで、呼吸法や腹筋群のインナーマッスルの強化を図りました。 加えて、ウエストの引き締めを狙いとしたトレーニングと、前ももや外ももが張っていたため緩めるアプローチも行いました。 食事は栄養バランス(ビタミンやミネラル含む)の指導を行いました。
セッションした結果
太ももがマイナス4.5cm、ウエストマイナス7cmとなりました。 「これまでは歩く際に、もも前が疲れやすかったけれど疲れにくくなりました。20代の時に履いていたズボンが履けるようになって感激しています!」と嬉しいお言葉を頂戴しました。
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
6,500円(税込)
時間
1時間 30分
トレーニング
45分×4回コース
回数
4回
料金
28,000円(税込)
時間
45分
45分×8回コース
回数
8回
料金
56,000円(税込)
時間
45分
45分×16回コース
回数
16回
料金
108,800円(税込)
時間
45分
遠藤珠美さんの
セッション可能な場所
施設
1. WELLNESS GYM FORCEウェルネスジムフォース
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営業時間
火・木〜日:10:00〜18:00 月・水:10:00〜21:00
休日
不定休
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い,銀行振込
電話番号
07043851810
住所
1540004
東京都 世田谷区太子堂 2-6-1 三軒茶屋MJビル 101・801
アクセス
三軒茶屋駅から徒歩7分
西太子堂駅から徒歩10分
池尻大橋駅から徒歩13分