運動習慣を身につけ、体脂肪を落としたいと考えていた。また、肩こり・猫背も気になっていた。

これまでにトレーニングをした経験がなかったため、お客様の状態を確認しながら徐々に強度を上げるように工夫しました。また、体脂肪率を減らすために...もっと見る

トレーニング開始前に着用していたズボンがダボダボになるほど変化が見られました。体脂肪率は32.9％から22.9%に減少し、筋肉量は2kgも向...もっと見る

長年左手が上がりにくいという悩みを抱えていた。

日常的な腕のしびれや腕の不具合を解消するために、肩甲骨の動きの改善と周囲の低活動の筋肉（ローテーターカフ）の強化を図るトレーニングメニューを...もっと見る

左腕が並行に上がるまでに改善し、痛みや違和感もなくなったとのことです。

筋肉をつけたいと考えていた。

週に2回ペースで、無理をしない範囲で胸・肩・背中・腕のトレーニングを実施しました。また、1日2食しか口にしていなかったため、タンパク質を中心...もっと見る

トレーニング後の服がパツパツになるくらい筋肉に張りが出るようになりました。また、体重が6kg増え、筋肉量が2.5kgアップしたとのことです。...もっと見る

緩んだ骨盤と足の太さに悩みを抱えていた

骨盤の緩みは、骨盤底筋群というインナーマッスルが緩んでいることが原因であることが多いため、骨盤底筋群と腹筋群にアプローチし、緩みを解消しまし...もっと見る

結果として、体重は−5kg、体脂肪は−10％となり、足も細くなりました。その結果、産前に履いていたスキニーパンツが再び履けるようになりました...もっと見る

二の腕、背中のたるみが気になっていた

気になる部位だけの脂肪を落として引き締めるのは難しいため、大きな筋肉である下半身もトレーニングに取り入れながら、全体的に脂肪を落とし、筋肉量...もっと見る

体重は4kg減少し、体脂肪率も6％減少しました。気になる部位もしっかり引き締めることができ、ドレスがより似合う理想的な身体に仕上がりました。