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鈴木茂スズキシゲル
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
指導する上ではお客様に運動を継続してもらえるよう、居心地の良い場所(第3の場所)を提供するよう心がけています。 運動を継続してもらいたい理由としては ・運動をやめるメリットが何もない ・筋肉ついてやめたら意味がない と思っているからです。 第3の場所とは「家庭や職場とは違った居心地の良い第3の場所」です。 会員様は20代〜80代までの幅広い年齢層の方がいらっしゃいます。 もちろん、トレーニング中にお話する内容は千差万別です!中には毎週、恋愛相談をされる会員様も♪ お客様にとって「居心地の良い第3の場所」を目指します。 指導のコミュニケーションは ・運動のメリットとは何か? ・このトレーニングをやるとどんなメリットがあるのか などを説明するようにしています。 
どのようなお客様がご利用されるか
  • 20〜60代までの方
  • 長期的なダイエットをしたい方
  • リバウンドをしない体つくりをしたい方
  • 肩こり・腰痛でお悩みの方(四十肩、五十肩など)
  • 体力アップをしたい方
  • ゴルフのスコアを伸ばしたい方
セッションの特徴
  • 自宅訪問可能
  • 深夜対応可能
  • オンラインセッション可能
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
10kgのダイエットに成功
40代
男性
2ヶ月
お悩み
痩せないとやばいという危機感があった。
アプローチ方法
ご本人が2ヶ月でダイエットしたいということで、短期で痩せるためのプランを作成しました。次のとおりです。 トレーニングについて ・高負荷のトレーニング ・ウエイトも重め ・有酸素運動の指導をした 食事について ・活動代謝よりも下回るように指導 ・摂取カロリーを計算 ・LINEで指導を行った
セッションした結果
10kgダイエットに成功。ウエストが17cm細くなりました。 現在はご自身でトレーニングを継続中です。「自分に自信がついた、トレーニングが楽しい」とお話しくださいました。
1/3
四十肩の改善に成功
40代
男性
3ヶ月
お悩み
四十肩になってしまい日常生活で痛みが生じていた。
アプローチ方法
肩関節外転(手を横に広げる動作)で痛みが生じている状態でした。 具体的には、背広を着る時に痛みがありました。 そこで、痛みが出ない中でできることをやることにして、可動域のリハビリを行いました。
セッションした結果
痛みが改善され日常生活に支障がなくなりました。「楽になってありがたいです」とお言葉をいただきました。
1/3
ゴルフのスコアが100→90台にupしました
20代
女性
12ヶ月
お悩み
ゴルフのスコアで100を切りたいと思っていた。飛距離がでないという悩みがあった。
アプローチ方法
どうして安定しないのか原因を明確にしました。 ・下半身の筋力の弱さ ・柔軟性 ・体の連動性の悪さ 上記3つが原因だとわかりました。このことはお客様ご自身も把握していませんでした。 改善させるためのトレーニングを実施しました。
セッションした結果
「スコアが90代で安定するようになってきました。目標達成できて嬉しいです!」と話してくださいました。
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
5,000円(税込)
時間
1時間 30分
トレーニング&ケア
60分コース5回券(トレーニングのみ)
回数
5回
料金
44,000円(税込)
時間
1時間 0分
90分コース5回券(トレーニング&ケア)
回数
5回
料金
66,000円(税込)
時間
1時間 30分
60分コース10回券(トレーニングのみ)
回数
10回
料金
82,500円(税込)
時間
1時間 0分
90分コース10回券(トレーニング&ケア)
回数
10回
料金
110,000円(税込)
時間
1時間 30分
集中ボディメイクコース
回数
16回
料金
198,000円(税込)
時間
1時間 0分
2カ月間(週2回)&食事指導
鈴木茂さんの
セッション可能な場所
施設
1. Personal Training Gym LEADパーソナルトレーニングジム リード
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営業時間
平日:9時〜22時 土日祝:9時〜19時
休日
記載なし
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い,QRコード決済
住所
1030014
東京都 中央区日本橋蛎殻町 2−10−11 LaPalace701
アクセス
水天宮前駅から徒歩2分
人形町駅から徒歩6分
浜町駅から徒歩7分