里仲弘
パーソナルトレーニング
オンラインのみ対応可能
プロフィール
指導する上で大切にしていること
初回のカウンセリングの際、お客様の目標を深掘りし、明確にすることで、なんとなくトレーニングを受けるよりも、モチベーションが維持できると考えています。お客様によって目標は様々ですが、例えばマラソンの記録を伸ばしたい方、ダイエットしたい方などに応じて指導が可能です。
このような方におすすめ
- トレーニング経験のない方
- 走るのが好きな方
- 運動不足を解消したい方
- ダイエットしたい方
- マラソンの記録を伸ばしたい方
メニュー
体験メニュー
体験
体験セッション
全1回
60分
8,800円(税込)
1回あたり8,800円
体験セッションではお客様の目的をお伺いした上でご案内いたします。
通常メニュー
入会金
なし
解決してきたこと
産後ダイエットをサポート(1ヶ月で-10kg)
30代 / 女性 / 8ヶ月
ダイエット
産後ダイエット
お悩み
産後の体型変化に悩んでいた。
アプローチ方法
お話を伺うと育児に追われ、1日1食や1日2食など乱れた食生活が続いているようでした。 まずは食生活から整えることを目標に1日3食、きちんと食...
セッションした結果
運動習慣が身につき、1ヶ月で10kgのダイエットに成功しました。
マラソンでサブ4を達成
20代 / 女性 / 8ヶ月
お悩み
マラソン未経験でしたが、サブ4(フルマラソンを4時間以内にゴール)を達成したいという目標がありました。
アプローチ方法
1週間のうち週2回ジョギングを取り入れていただきました。土曜日にはインターバルトレーニング(1km 4分40秒のペース)を5本〜7本、日曜日...
セッションした結果
富士吉田で開催された10kmのマラソンでは歴代4位の記録を樹立。 フルマラソンでは3時間54分の記録で走ることができ、念願のサブ4を達成しま...
多忙でも-20kgのダイエットに成功
30代 / 男性 / 12ヶ月
お悩み
仕事柄運動する時間が確保できないこと、ダイエットのやり方がわからないことに悩んでいた
アプローチ方法
食事指導と運動指導を行いました。食事指導では、ダイエットする期間が決まっていたため、状況を伺いながらケトジェニック(低炭水化物)の食事を摂っ...
セッションした結果
多忙な生活の方でしたが、-20kgのダイエットに成功されました。
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