痩せたいが痩せれないという悩みがあった。

運動が好きではないお客様だったので、楽しんでトレーニングしていただけるように寄り添ってトレーニングしました。とくに、運動に対して成功体験を積んでいただくために、できるようになったことや、ちょっとした身体の変化も褒めるようにしました。また、無理をしない程度で食事指導も実施しました。

ダイエットしたい、筋肉をつけたいと思っていた。

自分でダイエットして7kg減量することに成功したものの、それ以上の減量に限界を感じていたため、効率よく減量するためにコンパウンド種目（複合関節種目）からアイソレーション種目（単関節種目）の流れを意識してメニューを作成しました。また、ご自身で炭水化物全カットなどの偏った食事制限を実施されていたため、食事を抜くのではなく適切な量を食べていただくように指導しました。

ダイエットついでに、日常生活で発生する頭痛も解決したいと考えていた。

体重が97kgあったため、スクワットやラットプルダウン（背中のトレーニング）、有酸素運動を中心にトレーニングメニューを構築しました。また、朝ご飯を食べない食習慣が身についてしまっていたため、適切な食事のアドバイスも実施しました。さらに、体重の増加の主な原因はストレスでしたが、心の負担を考慮し、なぜストレスがかかったのかについては一切触れないよう心掛けてトレーニングを実施しました。