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吉田魁一ヨシダカイチ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
トレーニングを継続するためには、達成感や楽しさを感じてもらうことが重要であると考えています。そのため、「追い込みたい」「運動を簡単にできればいい」など、お客様一人ひとりの目的に寄り添ってトレーニングすることを大切にしています。また、セッション中はお客様の好きな音楽をかけたり、好みの匂いにしたりなど、リラックスできる空間づくりも意識しています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 30〜40代の女性の方
  • 運動初心者の方
  • 運動習慣を身につけたい方
  • 体が硬い方
  • 姿勢改善をしたい方
  • 体に痛みがある方(坐骨神経痛など)
  • 歩行動作を改善したい方
セッションの特徴
  • 早朝対応可能
  • 深夜対応可能
  • 無料体験有り
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
運動が苦手なお客様が、運動の習慣化に成功
30代
女性
2ヶ月
お悩み
運動嫌いでダイエットが続かず、痩せられないと悩んでいた。
アプローチ方法
ジムに対して好印象を抱いてもらうために、最初の1,2回は趣味や好きな食べ物の話をしました。その後のトレーニングでは、自重の運動をメインに行い、自宅でも実施できるトレーニングメニューを構築しました。
セッションした結果
2ヶ月で体重が4kg減少しました。また、トレーニングが習慣化し、現在もパーソナルトレーニングを継続いただいています。
1/3
トレーニングとストレッチで反り腰が改善
50代
男性
2ヶ月
お悩み
緩やかに運動習慣をつけたいと思っていた。また、体が硬く、姿勢が悪いことも気になっていた。
アプローチ方法
姿勢を確認したところ、ストレートネックと反り腰の傾向が見られたため、バランスボールを用いて体幹を鍛えてもらいました。また、パートナーストレッチを実施して硬くなっていた筋肉の可動域を向上したり、自宅でできるストレッチの方法を紹介したりと、体の柔軟性を確保できるメニューも構築しました。
セッションした結果
反り腰の改善につながり、スクワットなどの動作がスムーズにできるようになりました。
1/3
体重と体脂肪率を減らすことに成功
30代
女性
3ヶ月
お悩み
体脂肪率が高く、お腹が出ていることが気になっていた。
アプローチ方法
自身で高重量の筋力トレーニングは実施されていたものの、有酸素系の種目が足りていないことがわかったため、HIIT(負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法)を用いたトレーニングメニューを構築しました。なお、偏った食生活は見られなかったため、食事指導などは実施していません。
セッションした結果
体重が50kgから46kgまで減少しました。また、体脂肪率も33%から26%まで減らすことに成功しました。
料金メニュー
無料体験パーソナルトレーニング
回数
1回
料金
0円(税込)
時間
1時間 0分
お客様の目的、目標に合わせたメニューを作成させて頂くため、まずカウンセリングをさせて頂き、現在のお身体の状況等を確認いたします。 カウンセリング後、実際のトレーニングを行って頂き、ライフスタイルに合わせたトレーニングの頻度等をご提案させて頂きます。
60分セッション4回プラン
回数
4回
料金
30,800円(税込)
時間
1時間 0分
お客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューで、ウェアにお着替えるする時間を除き60分しっかりとトレーニング致します!※別途入会金がかかる月がございます。詳しくはホームページのキャンペーンをご確認ください。
60分セッション8回プラン
回数
8回
料金
59,400円(税込)
時間
1時間 0分
お客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューで、ウェアにお着替えるする時間を除き60分しっかりとトレーニング致します!※別途入会金がかかる月がございます。詳しくはホームページのキャンペーンをご確認ください。 
60分セッション16回プラン
回数
16回
料金
114,400円(税込)
時間
1時間 0分
お客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニューで、ウェアにお着替えるする時間を除き60分しっかりとトレーニング致します!※別途入会金がかかる月がございます。詳しくはホームページのキャンペーンをご確認ください。
吉田魁一さんの
セッション可能な場所
施設
1. Brave Gym 東中野店ブレイブジムヒガシナカノテン
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営業時間
8時〜23時(最終受付22時)
休日
記載なし
支払い方法
クレジットカード払い,銀行振込
電話番号
08034692914
住所
1640003
東京都 中野区東中野 3-14-1 グリーンビル4階
アクセス
東中野駅から徒歩3分
落合駅から徒歩5分
中井駅から徒歩8分