陳安邦
パーソナルトレーニング
町田駅 徒歩11分
町田市原町田
プロフィール
指導する上で大切にしていること
お客様が自分の目標を達成するために適切なフォームでトレーニングが進められるよう、トレーニングについて具体的な解説を行いながら指導することを意識しています。さらに、「この種目ができるようになれば、階段を登る時に体が軽く感じますよ」など、トレーニングのその先にあるメリットを示し、トレーニングのモチベーションを維持・向上してもらうことも大切にしています。
このような方におすすめ
- 40〜60代までの方
- ダイエットをしたい方
- 筋肉をつけながら増量したい方
- ゴルフやテニスのためにフィジカルを強化したい方
- 下半身と上半身の連動性を高めたい方
- 姿勢改善をしたい方
メニュー
通常メニュー
入会金
なし
+
体験
全1回
50分
0円(税込)
1回あたり0円
トレーニング
解決してきたこと
身体の機能改善につながった
80代 / 女性 / 24ヶ月~
健康維持・整える
自活できる身体を維持したい
お悩み
年齢に伴い、歩行スピードの低下など体の衰えに悩んでいた。
アプローチ方法
安全にトレーニングを進めていくことを前提に、できることを少しづつ増やすためのトレーニングメニューを構築しました。
セッションした結果
階段の昇降の際に手すりが必要なくなり、歩行の速度もあがったとのお声をいただきました。また、20kgバーベルをもった状態でスクワットができるよ...
4ヶ月で17kgの減量に成功
20代 / 男性 / 4ヶ月
筋肉アップ
ボディメイク
お悩み
体が細いことにコンプレックスを感じていた。
アプローチ方法
BIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）とコンパウンド種目を中心に、上半身をメインとしたトレーニングを実施しました。また、週に最低...
セッションした結果
4ヶ月で17kgの減量に成功したうえに筋肉量もアップしたため、体が細いという悩みも改善しました。
体重が増えてしまい、減量したい
40代 / 女性 / 5ヶ月
筋肉アップ
理想の体型になりたい
お悩み
体重が増えてしまった
アプローチ方法
週に1回のペースでトレーニングを実施し、全身運動や大筋群を中心としたメニューを構築しました。また、食事の総カロリーを計算してPFCを算出し、...
セッションした結果
3ヶ月で15kgの減量に成功しました。「こんなに痩せるとは思わなかった」との嬉しいお声もいただきました。
施設情報
Y&C GYM
- 住所
〒1940013
東京都 町田市原町田 5-9-9 フィールドライズ町田1F
- 最寄り駅
町田駅より徒歩11分
- 駐車場
なし
- 更衣室
なし
- シャワー室
なし