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陳安邦チンアンホウ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
お客様が自分の目標を達成するために適切なフォームでトレーニングが進められるよう、トレーニングについて具体的な解説を行いながら指導することを意識しています。さらに、「この種目ができるようになれば、階段を登る時に体が軽く感じますよ」など、トレーニングのその先にあるメリットを示し、トレーニングのモチベーションを維持・向上してもらうことも大切にしています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 40〜60代までの方
  • ダイエットをしたい方
  • 筋肉をつけながら増量したい方
  • ゴルフやテニスのためにフィジカルを強化したい方
  • 下半身と上半身の連動性を高めたい方
  • 姿勢改善をしたい方
セッションの特徴
  • 深夜対応可能
  • オンラインセッション可能
  • 無料体験有り
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
身体の機能改善につながった
80代
女性
24ヶ月~
お悩み
年齢に伴い、歩行スピードの低下など体の衰えに悩んでいた。
アプローチ方法
安全にトレーニングを進めていくことを前提に、できることを少しづつ増やすためのトレーニングメニューを構築しました。
セッションした結果
階段の昇降の際に手すりが必要なくなり、歩行の速度もあがったとのお声をいただきました。また、20kgバーベルをもった状態でスクワットができるようになり、骨密度もアップしたとのことです。
1/3
4ヶ月で17kgの減量に成功
20代
男性
4ヶ月
お悩み
体が細いことにコンプレックスを感じていた。
アプローチ方法
BIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)とコンパウンド種目を中心に、上半身をメインとしたトレーニングを実施しました。また、週に最低でも1回は自分でジムに行ってトレーニングしてもらうように指導を行いました。さらに、少食の傾向にあったため、タンパク質と炭水化物をメインに食事の量も増やしました。
セッションした結果
4ヶ月で17kgの減量に成功したうえに筋肉量もアップしたため、体が細いという悩みも改善しました。
1/3
体重が増えてしまい、減量したい
40代
女性
5ヶ月
お悩み
体重が増えてしまった
アプローチ方法
週に1回のペースでトレーニングを実施し、全身運動や大筋群を中心としたメニューを構築しました。また、食事の総カロリーを計算してPFCを算出し、適切な食事内容のアドバイスも実施しました。
セッションした結果
3ヶ月で15kgの減量に成功しました。「こんなに痩せるとは思わなかった」との嬉しいお声もいただきました。
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
0円(税込)
時間
50分
トレーニング
陳安邦さんの
セッション可能な場所
施設
1. Y&C GYMワイアンドシージム
営業時間
8:00~22:00
休日
不定休
支払い方法
現金払い,銀行振込
電話番号
0428666879
住所
1940013
東京都 町田市原町田 5-9-9 フィールドライズ町田1F
アクセス
町田駅から徒歩11分
公式サイト
https://y-c-gym.com/