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齋藤由香里サイトウユカリ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
積極的にポジティブな声かけを行い、お客様に「楽しい」「気持ちいい」と感じていただけるようなセッションを心がけています。また、運動が苦手な方や体力に自信がない方には、高負荷のトレーニングを避けて基礎段階を大切にし、かつファンクショナルトレーニングやレジスタンストレーニングを組み合わせてトレーニングが単調にならないように努めています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 10〜80代の方
  • 健康増進したいか方
  • 筋力の衰えを感じている方
  • 体のシルエットを美しくしたい方
  • 姿勢改善をしたい方
  • 筋力アップをしたい方
  • 趣味の運動を長く続けたい方
  • 同業者の方(パーソナルトレーナー・インストラクターなど)
セッションの特徴
  • 早朝対応可能
  • 深夜対応可能
  • オンラインセッション可能
  • マンツーマンセッション
  • グループセッション
これまで解決してきたこと
1/3
人間ドックのためのダイエットに成功
50代
男性
6ヶ月
お悩み
コロナ禍で運動不足になり太ってしまった。
アプローチ方法
姿勢やフォームの確認を行った後、全身の筋肉に程よい負荷がかかる基礎的なトレーニング内容を作成しました。また、1週間の食事内容から糖質の摂りすぎであることを説明し、栄養バランスの改善を促しました。
セッションした結果
体重を7kg減少でき、ウエストも6cm縮めることに成功しました。
1/3
猫背の姿勢から生じる肩こりの改善に成功
50代
女性
6ヶ月
お悩み
姿勢のクセ(猫背)で肩こりが生じていた。
アプローチ方法
身体評価をしたところ前肩が上がっていることがわかったため、ダンベルなどを用いて低活動の筋肉にアプローチするトレーニングメニューを取り入れました。
セッションした結果
姿勢が改善され、肩こりがなくなったとの嬉しいお声をいただきました。また、代謝がよくなり、肌のトーンがあがったとのことです。
1/3
ベンチプレスで生じていた肩の痛みが改善
10代
男性
12ヶ月
お悩み
ベンチプレスの際、肩に痛みがあった。
アプローチ方法
ベンチプレスで扱う重さが肩の許容範囲を超えていることがわかったため、お客様が怪我しないで扱える重さを確認しました。また、フォームの修正も行い、肩を痛めることなくベンチプレスの重量アップができるように改善しました。
セッションした結果
ベンチプレスでの肩の痛みが改善されました。また、お客様ご自身でも気づかなかった体幹の弱さの改善にも成功しました。
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
5,500円(税込)
時間
1時間 0分
初回限定の60分の体験パーソナルトレーニングです。 カウンセリングでライフスタイルや目標をお聞かせいただき、簡単な身体チェックを行い、その結果に基づいて目標に合ったトレーニングを提供いたします。 ★即日入会で5,500円キャッシュバック!
都度利用(ビジター)
回数
1回
料金
11,000円(税込)
時間
1時間 0分
入会せずに利用できるプランです。月に1~2回ほどのご利用を希望される方や、遠方にお住まいで通うのが難しい方、他のジムと併用したい方におすすめです。
会員
回数
1回
料金
6,600円(税込)
時間
1時間 0分
週1~2回、定期的にご利用いただく方にお勧めのプランです。トレーニング習慣を身につけたい方、ボディメイクやダイエットを効果的に進めたい方、またはスポーツパフォーマンスを向上させたい方、どんな目標にも対応いたします。 ★会員の場合、別途入会金11,000円(税込)と月会費11,000円(税込)が発生します。
齋藤由香里さんの
セッション可能な場所
施設
1. SAWAKI GYM 高田馬場ANNEXサワキジム タカダノババアネックス
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営業時間
平日  10:00~22:00 土日祝  9:00~18:00
休日
不定休
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い,銀行振込
電話番号
0362659656
住所
1690075
東京都 新宿区高田馬場 1-23-7 創信ビル3階
アクセス
高田馬場駅から徒歩2分