コロナで体重が増えてしまった

体の動かし方のクセによって膝や肩に痛みが生じていたため、体の使い方について指導を行いました。まず、体のクセを改善するエクササイズを取り入れ、慣れてきた段階ではウォーキングも取り入れました。食事面では、1日の食事を確認して傾向を把握し、体重の変化を見ながら適切な食事内容のアドバイスを提供しました。

変形性膝関節症に悩んでいた。

医師の指示に基づき、膝周囲の筋肉をつけるためのトレーニングを行いました。具体的には、徒手でのエクステンションやクアドセッティングなどのエクササイズを取り入れ、腰回りのトレーニングも行いました。また、座位から立位への運動も取り入れました。

女優業をしているため常に綺麗でいたいと思っていた。

最初に股関節周りや骨盤周りなどのケアを行い、その後にダンベルやバーベルなどを使用したトレーニングを実施しました。また、お客様が小顔矯正を希望されたため、フェイスラインやデコルテラインなどの部位に焦点を当てたアプローチも行いました。