左手が痺れていてどうにかしてほしいという悩み。

交通事故が原因で左手に痺れが残り、かつ握力の低下が起きていたため、物理療法やマッサージなどを行いました。また、胸郭出口症候群や上半身の不具合も見られたため、マッサージとストレッチによって凝り固まっている場所をほぐしました。

風邪をひきやすく体力面に不安があった。

ほかのパーソナルジムで過去にやったトレーニングがハードで続かなかったとの話をお聞きしたため、簡単なメニューを実施してトレーニングに対するネガティブな感情を克服するところから始めました。また、体幹が弱く、サイドステップの際によろけたり、ボールを左右に振られた時に対応できなかったりなどの問題が生じていたので、体幹トレーニングやサイドの動きを強化するようなトレーニングを行いました。食事面では、普段の食事内容を確認し、適切な食事量や栄養バランスを提案しました。

ラグビーの練習中に肉離れ（ハムストリングス・ふくらはぎ）をしてしまう。

股関節が硬く力任せな体の動きになっていたため、セルフストレッチを行うよう指導しました。また、最初は重りを使用せず、自分で体を動かすことを重視してトレーニングを進めました。