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森更紗（モリサラサ）
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
運動が苦手な女性の気持ちに寄り添うことを大切にしています。そして、楽しく継続しやすいトレーニングを提供し、生活習慣改善のサポートをします。具体的には、日常生活の中で気軽にできる運動の提案や、生活スタイルや趣味等、個性に応じたサポートを心がけています。また、サポート期間終了後もお客様ご自身で体の維持・向上ができるよう、お悩みの根本的な解決を目指しています。
どのようなお客様がご利用されるか
- 40代、50代のお客様
- 姿勢を改善して、肩こり腰痛等から解放されたい方
- 女性特有の悩み（たるみ・むくみ・便秘・生理痛・更年期障害）で困っている方
セッションの特徴
- 自宅訪問可能
- オンラインセッション可能
- マンツーマンセッション
- グループセッション
- 女性専門
これまで解決してきたこと
料金メニュー
オンライン体験トレーニング
回数
1回
料金
4,900円（税込）
時間
1時間 15分
体験トレーニング(75分)の流れ
・カウンセリング(20分)
・トレーニング(45分)
・フィードバック(10分)
ご準備いただく物
・Zoom等が接続できるインターネット環境
・約2畳程度の運動スペース
・お飲み物
・運動のできる服(Tシャツとジャージ等)
・汗拭きタオル
日時は事前にご相談の上、決定させていただきます！
3ヶ月間 完全サポートプラン
回数
通いたい放題
料金
198,000円（税込）
時間
0分
オンライントレーニングを3ヶ月間実施しつつ、1日5分の『お好きな曲でのリズムエクササイズ』や毎日できる『ながらトレーニングメニュー』をご提供します！
プログラムの流れ：
・1ヶ月目＝カラダへの理解を深めつつ、全身の柔軟性を高める
・2ヶ月目＝骨の動きをスムーズにしつつ、インナーマッスルを強化する
・3ヶ月目＝お客様に必要な筋力をつけつつ、全身のバランスを強化する
内容：
・90分×7回のオンライントレーニング
・ながらトレーニングメニュー×12週間分
・運動を習慣化する毎日のLINEサポート
★姿勢美人グッズ3点セットの贈呈等、スペシャル特典が8つも付いてきます！
森更紗さんの
セッション可能な場所
セッション可能な場所
オンライン
※ 接続方法は直接ご確認ください
オンラインでのセッション可能