Readyにご来店いただく皆様にとって最後のダイエットとなるよう、減量だけでなくその後の“維持”まで見据え、しっかりとご案内いたします。体を変えるということは現在の生活、食事、意識を変えることです。それは容易なことではありません。 体を変えるためにはあらゆる要素が関わります。例えば、年齢、代謝、生活環境（活動量、食事内容、食事時間、ホルモン、睡眠や排便状況、ストレスなど）、運動歴や体の柔軟性、性格、考え方、捉え方など、数えるとキリがありません。ただ、ご自身の生活の中で痩せにくくさせている要因をどのように受け止め、改善していくかが重要です。その期間中だけ取り組めたとしても、生活に取り入れ、続けられる内容でなければ、生活と共に体も元に戻ってしまいます。 減量はあくまで通過点であり、その体を維持するためのサポートをします。減量のための食事やトレーニングがあるように、維持のための食事やトレーニングもあります。基本を押さえ習慣化すると、ダイエットがダイエットではなくなり、当たり前のように生活できるとリバウンドが怖くなくなります。 このようにReadyでは、減量だけでなく維持も重視しており、パーソナルトレーナー、管理栄養士、2児の母の視点から、個々の生活状況や要因に合わせたご提案を心がけています。 皆様が食事やトレーニングを習慣化し、さらにはリバウンドを防ぎながら充実した生活を送れるようサポートできること、心から嬉しく思います。少しでもお悩みがある方は、Readyに身体と心を預けてみてください。