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天内智子（アマナイサトコ）
パーソナルトレーニング
プロフィール
元気が一番！
何歳になっても動ける身体を！
自分の身体は自分でケアしよう！
・JTAフラッシュリプロ療法認定員
・関節トレーニング認定インストラクター
・体幹パーソナルトレーナー
（一般社団法人 体軸コンデイション協会）
・全米ヨガアライアンスRYT200
・Sintex®︎ 認定インストラクター
Tone Reborn Cardio
・JAFA GFI 認定インストラクター
（公益社団法人 日本フィットネス協会）
・介護予防運動指導員
（地方独立行政法人東京都長寿医療センター
・腸力アップセラピーインストラクター
フィットネス指導歴39年
関節トレーニング、エアロビクス、トレーニング、
ヨガなど
指導する上で大切にしていること
安全第一。身体に負担のかからない動き方をお伝えしています。お客様のペースに合わせ、イメージしやすい表現でわかりやすくお伝えするように心がけています。痛みが出る原因は筋肉の使い方や関節の不安定さにあります。
理学療法士が開発した関節を安定させるさぼり筋トレーニングをまず行い、身体への負担を減らしてからトレーニングに入る事で、痛みの出にくい身体作りを行います。痛みがなくなると運動を続けることが可能となり、「何歳になっても歩ける体」や「趣味に時間を割けるような余力のある身体を手に入れることができます。
どのようなお客様がご利用されるか
- 50代〜70代の女性の方を担当することが多いです
- 姿勢改善をしたい方
- 体に痛みがある方(腰痛、肩こり、膝、外反母趾、股関節)
- へバーデン結節でお悩みの方
- 運動初心者の方
セッションの特徴
- 自宅訪問可能
- オンラインセッション可能
- マンツーマンセッション
- グループセッション
これまで解決してきたこと
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
4,000円（税込）
時間
45分
お身体の状態を把握する為、カウンセリングとお客様の目的に合わせたメニューを作成いたします。
また、痛みの改善に有効なさぼり筋トレーニングの体験をしていただけます。
オンラインレッスン
回数
5回
料金
30,000円（税込）
時間
45分
基本的に身体の調整をさぼり筋トレーニングで行います。身体を整えた後、お客様のご希望に添い、
自重で行う筋トレ、リラックスメニュー（ストレッチやヨガ）を行います。
ボディメイククラス
回数
5回
料金
50,000円（税込）
時間
1時間 0分
痛みのある方でも可能です。最初にさぼり筋トレーニングを行い、身体のバランスを整えてから主に自重でのトレーニングを行います。
運動に慣れていない方でも安心して行えます。
お近くの場合、リアルでご自宅訪問が可能です。
天内智子さんの
セッション可能な場所
セッション可能な場所
オンライン
※ 接続方法は直接ご確認ください
オンラインでのセッション可能