産後での体型の変化でデニムが履けなくなった。

運動習慣が全くなかったため、週に必ず数回は運動を行って習慣にするよう指導しました。トレーニングでは、骨盤の歪みを改善して体の柔軟性を高めるために、ヨガを取り入れました。また、食習慣が崩れていたため、具体的なデトックス（体内から毒素や老廃物を取り除く健康法）の方法を伝え、健康的でバランスの取れた食事を心がけていただきました。

腰や坐骨の痛みを抱えていた。

妊娠中だったため、トレーニングではなくヨガを中心としたレッスンを行いました。禁忌のポーズを避けつつ骨盤底筋を意識したポーズを取り入れ、妊娠中の健康な身体づくりをサポートしました。

痩せたい、体を引き締めたいと思っていた。

筋力アップ・体幹強化・柔軟性向上のために、筋膜リリースとマッサージ、そしてストレッチを積極的に取り入れたトレーニングを実施しました。また、身体のバランスを整えるため、体のコアとなる部分を重点的にケアできるトレーニングも行いました。