太ってしまったため、ダイエットしたい。

鶏肉が苦手でPFCのバランスが悪い状態だったため、卵を中心としたメニューに変更して栄養バランスの改善を目指しました。また、大筋群中心の種目（ベンチプレス・ラットプル・スミスハックスクワット）を導入したトレーニングを実施しました。さらに、肩の関節可動域向上のため、トレーニング前には必ずパートナーストレッチを行いました。

運動不足を解消したいという悩みがあった。

トレーニングの1種目目に必ずベンチプレスを取り入れ、お客様が可能な範囲まで重量アップに挑戦しました。また、事前に肩まわりの可動域を拡げるため、トレーニング前には必ずパートナーストレッチを実施しました。