太っていることに悩みを感じ、痩せたいと思っていた。

大筋群のトレーニングや姿勢を整えるストレッチを導入し、活動量を増やしました。また、股関節の可動域を広げ、お尻を引き締めるトレーニングも行いました。食事面では、健康的な食事の重要性について説明し、カロリー設定やPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）のバランスを整えるよう指導しました。さらに、定期的に筋肉や脂肪の状態を確認し、より効果的な食事プランの構築も行いました。

顔とお腹周りをスッキリさせたいと思っていた。

脂肪燃焼を促進するため、BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）やキックボクシングを取り入れてトレーニングを実施しました。また、トレーニング期間中はお酒や肉の油分を控え、野菜を多めに摂るようにアドバイスしました。

腰痛に悩んでいた

お客様が運動嫌いだったことを考慮し、ストレッチと整体をメインにトレーニングを行いました。効率よく反り腰を改善するため、正しいトレーニングフォームを身につけられるよう慎重に指導しました。