渋谷駅 徒歩4分
神泉駅 徒歩4分
代官山駅 徒歩14分
渋谷区道玄坂
プロフィール
鍛えるべき筋肉を効率的・効果的にトレーニングするため、ストレッチや筋膜リリースなどを取り入れて体の可動域を確保してからトレーニングを進めるよう心がけています。また、お客様のトレーニング目的を最短で叶えるために、トレーニング時間外も積極的にコミュニケーションを取ることを大切にしています。 例えば、通常60分のセッションであっても、あえて90分確保することで、お客様が自ら話してくれるようになったり、トレーニング中には話せないようなことを話してくれたりすることもあります。お客様に満足していただけるよう、最大限工夫を凝らしながら良いトレーニングを提供いたします。
- 10〜50代までの方
- ダイエットをしたい方
- 機能改善をしたい方(腰痛・膝の痛み・首の痛み)
- 姿勢改善をしたい方(猫背・巻き肩)
- 運動習慣を身につけたい方
- ダンスの競技力を向上したい方(安定性・体幹・心肺能力の向上)
メニュー
なし
75分
5,500円(税込)
1回あたり5,500円
初回体験トレーニング&カウンセリングではお客様の現在の姿勢、動作、姿勢や食事内容などのチェック。カウンセリング15分。トレーニング60分
60分
9,900円(税込)
1回あたり9,900円
60分パーソナルトレーニング回数券。 ＊運動を習慣化されたい方(週1回)やより効果を最大限に感じたい方(週2回〜)にオススメです。 ＊ス...
60分
8,800円(税込)
1回あたり8,800円
60分パーソナルトレーニング月謝制。 運動を習慣化されたい方、トレーニング効果を最大限にされたい方にオススメ。 ＊スケジュールがある程度...
解決してきたこと
不規則な生活とお酒を飲む生活で太ってしまった
下半身を中心に、週に1回背中・腕・腹部のトレーニングを実施しました。また、炭水化物を控えたローファットな食事を提案し、夜寝る前の食事も制限し...
体重が52.5kgから46.8kgまで減量し、体脂肪率も27.8%から22%まで減少することに成功しました。また、肩甲骨周囲のトレーニングの...
ダンスで体をうまくコントロールできないという悩みがあった
ヒップホップダンスに必要な敏捷性（びんしょうせい、アジリティともいう）を養うために、ハムストリングスや中臀筋（お尻の上あたりの筋肉）などを中...
ダンスのパフォーマンスが向上したことを実感してもらえました。また、以前よりも前向きになれ、対人関係で悩むことが減ったとのことです。
痩せたい、筋肉をつけたいと思っていた。
トレーニング前のストレッチや筋膜リリース中に積極的にコミュニケーションを取るなど、居心地がよく心が休まる時間になるよう心がけました。また、姿...
体の可動域がアップし、猫背だった姿勢が改善されました。また、悩んでいた腰痛がなくなったとのことです。
施設情報
- 住所
〒1500043
東京都 渋谷区道玄坂
- 最寄り駅
渋谷駅より徒歩4分
神泉駅より徒歩4分
代官山駅より徒歩14分
- 駐車場
なし
- 更衣室
なし
- シャワー室
なし