トレーナーやリハビリの一番大切なことは、知識や経験はもちろんのこと、信頼関係が大切だと考えています。 便利になっていく世の中で、運動不足の人が増えています。 適度な運動を継続することが一番重要です。 特に30代を過ぎると身体は徐々に衰え、1年に1％ずつ筋力が低下します。早くから運動を習慣化すれば、健康な生活を維持できる可能性があります。 ただし、無理をすると運動が逆に痛みや障害の原因になります。お客様に合わせて無理のない範囲で運動が続けられるように個別に対応します。最終的には、お客様自身で現在の身体の状況を把握し、運動やストレッチ、トレーニングを継続できるようにアドバイスします。 なぜこの運動をするのか、なぜこのフォームで行うのか、なぜこの栄養素が必要なのかなど「なぜ」を解消しながら、お客様の目標をサポートします。運動を通して、お客様の生涯に深く長く、より良い生活をサポートできればと思います。