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ともひろ｜“今”を変えるパーソナルジム｜@錦糸町（パーソナルジムクヴェル）
パーソナルトレーニング
プロフィール
＼キツい食事制限なし♪楽しみながら成りたい体へ／ 　 ▶︎過去の失敗/リバウンド/自己流トレ から卒業したい方へ ▶︎姿勢改善×栄養指導であなたに合ったメニューをご提案! ▶︎継続率90％で体の変化を楽しく実感! 　 錦糸町駅2分｜完全予約制｜月~土 9:00~21:00 【入会金0円&低価格で始めやすさ/乗換えやすさ◎】 【1人では続かない /身体が変わらなかった方向け!】 “効率よく”理想のBODYになれます ※お得なコース、回数券あります ※出張も承っています
指導する上で大切にしていること
お客様ごとに日々体調や体の柔軟性が変わるため、体の状態をお伺いしたうえでセッションを進めることを大切にしています。また、体を動かし汗をかくことの爽快感を味わい、トレーニングが日常の一部になってもらえるよう、楽しくトレーニングを行うことも意識しています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 今のジムだと身体が変わらない、何かを変えたい方
  • お気に入りの服が入らない、どうにかしたい方
  • 初心者でわからない、キレキレの体になりたい方
  • 妊娠前の体型を取り戻したい方
  • 大手ジムに通うもリバウンドをしてしまった方
  • 体に痛みをお持ちの方(腰痛、肩こり)
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
リバウンドしてしまった方がダイエットに成功
50代
男性
18ヶ月
お悩み
大手ジムに通うも食事制限で挫折してしまいリバウンドしてしまった。
アプローチ方法
トレーニングフォームが適切でなかった状態だったため、まずはフォームの修正をおこないました。その後、BIG3(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)と、股関節と肩甲骨を重視した機能改善メニューを取り入れたトレーニングを実施しました。また、遺伝子検査を行った結果、脂質が脂肪になりやすい特性を持っていることがわかったため、効果的な食事内容を提案しました。
セッションした結果
体重は15kg減り、ダイエットに成功しました。また、健康診断ではA評価のみになるなど、健康面でも良い結果を得られたとのご報告がありました。
1/3
産後の体型を妊娠前の体型に戻すことに成功
30代
女性
12ヶ月
お悩み
妊娠で15kg太ってしまい、体型が大きく変わってしまった。
アプローチ方法
妊娠により生活習慣が乱れていた状態だったため、まずは食事習慣の改善を優先しました。栄養素についての情報を提供し、朝ごはんでアイスを食べるといった悪習慣を指摘しました。また、腿裏や股関節周りの柔軟性向上を図るためのトレーニングや膣トレなどを実施しました。
セッションした結果
20kg痩せることができ、20代前半の体型に近づくことができました。また、食事に関して興味関心を抱き、ご自身でも栄養に関する資格を取ったとのお声をいただきました。
1/3
ラグビーでの怪我しない体作りに成功
10代
男性
3ヶ月
お悩み
ラグビーで捻挫をしてしまい、怪我をしやすい状態だった。
アプローチ方法
股関節周りと首肩周りの筋肉、足首周りに焦点を当てた自重トレーニングを行いました。さらに、競技のパフォーマンス向上としてBIG3（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）のフォーム指導も実施しました。
セッションした結果
トレーニングを通して基礎的な体力作りに成功したことで、怪我することなく1年間プレーできたとのお声をいただきました。
料金メニュー
【当店人気No1☆3回体験!】初回45分+60分×2回
回数
3回
料金
10,000円（税込）
時間
1時間 0分
カウンセリング+パーソナルトレーニング体験45分と1回60分のコース×2回の計3回☆体の変化を実感したいけど続けられるか不安な方に試して欲しい特別クーポン♪
【まずはお試し】自分の身体に合った痩せ方相談&初回体験45分
回数
1回
料金
3,000円（税込）
時間
1時間 0分
カウンセリング+パーソナルトレーニング体験の45分☆お悩みに合わせてトレーニングをしていきます！理想の体型を聞かせてください♪
【都度】パーソナルトレーニング&ストレッチ 60分×1回
回数
1回
料金
7,500円（税込）
時間
1時間 0分
オーダーメイドパーソナルトレーニング&ストレッチ
ともひろ｜“今”を変えるパーソナルジム｜@錦糸町さんの
セッション可能な場所
施設
1. Personal Traning Gym Quelle（パーソナルトレーニングジムクヴェル）
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営業時間
月〜金　9:00～21:00 ※土・祝は要相談
休日
日曜日
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い
住所
〒1300113
東京都 墨田区錦糸 4‐4‐3 KDビル201
アクセス
錦糸町駅から徒歩2分
亀戸駅から徒歩10分
住吉駅から徒歩11分
公式サイト
https://ptg-quelle.com/