出産に伴う見た目の変化に悩みを抱えていた

骨盤底筋群・お尻周り・肩甲骨を重点的にアプローチし、出産による腹直筋乖離の改善を図りました。また、日常生活で摂取している食事の内容も伺い、改善できそうなところに対してアドバイスもおこないました。

ゴルフのラウンド時に体力のなさを感じていた

筋力トレーニングに加えてインターバルのトレーニングも取り入れ、全体的な体力強化を図りました。また、ゴルフのパフォーマンス向上に必要な足腰を強化するために、スクワットも丁寧に実施しました。

生活習慣の乱れから太ってしまい、痩せたいと思っていた。

普段から摂取している食品が高カロリーのものばかりだったため、食事の改善からおこないました。具体的には、食物繊維の多く含まれる食品を紹介し、日常的に摂取するようアドバイスしました。同時に、ベンチプレスやスクワットなど、大筋群（脚・背中・胸）を中心にトレーニングを実施し、脂肪の燃焼に努めました。