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田中道子
パーソナルトレーニング
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下井草駅 徒歩7

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鷺ノ宮駅 徒歩13

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井荻駅 徒歩16

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杉並区下井草

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プロフィール

指導する上で大切にしていること

腸&骨盤調整を基軸に歪み調整します! "腸活&ボディコンディショニング”  "美と健康への第一歩を共に” お客様とのセッションでは、無理なくお客様のペースで進めるよう心がけております。 お客様それぞれにこれまで築いてこられた生活習慣があります。腸活の進行を意図的に早めることは可能ですが、短期的な成果が生活習慣の変化に直結するわけではありません。 セッションを通して「お客様と一緒に」どのようなゴールがあるのかを探りながら、より望ましい方に向かえるようサポートさせていただきます。 腸の調子が整うことで、自律神経も整い、思考も変わってきます。 明日のあなたがより良いものになるよう、サポートいたします。 どうぞよろしくお願いいたします。

このような方におすすめ
  • 姿勢改善など現在の健康を維持したい方
  • 便通にお悩みの方
  • メンタルの向上を期待される方
  • くびれを出したい方
  • 反り腰を治したい方
  • 20代から60代の方(40代から60代の方が多いです)
  • 骨盤調整など骨格調整したい方
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フィットネスの特徴

フィットネスの種類
ストレッチ
ピラティス
ヨガ
メンタルトレーニング
瞑想・マインドフルネス
セッションの特徴
マンツーマン
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メニュー

体験メニュー
体験
産後体験
全1回

50

4,400円(税込)

1回あたり4,400

骨盤脊柱調整+育児疲れ筋肉リリース体験、腸もみ体験、パーソナル産後引き締めヨガ体験 産後プログラムでは、産後の様々な悩みに対応する充実...

ダイエット
産後ダイエット
体験
ブライダル腸もみダイエット体験
全1回

50

5,500円(税込)

1回あたり5,500

ブライダルプログラムの主な内容は、体の引き締め(背中・二の腕・デコルテ・ウエスト)や姿勢改善です。特に、むくみやぽっこりお腹対策に力を入れて...

ダイエット
ブライダルダイエット
通常メニュー
入会金

なし

+
《腸もみ》体験プラン
全1回

60

5,500円(税込)

1回あたり5,500

腹筋でおなかが硬いと勘違いしてる方や便秘でお悩みの方におすすめです。 他にも「ぽっこりお腹」や「むくみ」を感じている方にもおすすめ。 ヒア...

《下腹ぽっこり+姿勢》しっかり改善コース
全1回

90

16,500円(税込)

1回あたり16,500

女性の8割は腸が下がっていると言われています。腸もみに腸活ボディコンディショニングTM も用い、腸を引き上げると同時に、その支えとなる筋肉を...

深眠×慢性疲労ケアコース
全1回

90

16,500円(税込)

1回あたり16,500

腸は、快眠ホルモンを生み出すセロトニンの生成分泌の9割を担います。 慢性疲労で弱った副腎ケアから始め、腸のリラックスできる施術を行います。 ...

《歪み調整×腸もみ》体験コース
全1回

90

8,500円(税込)

1回あたり8,500

腸活ボディコンディショニングや腸もみを体験したい方や運動不足を感じる中高年向け。冷え性(冷え腸)のかたにもオススメ! 《意識⇒脳⇒頭蓋⇒下顎...

健康維持・整える
骨盤の歪み改善
産後都度払いプラン
全1回

80

13,200円(税込)

1回あたり13,200

骨盤脊柱調整+育児疲れ筋肉リリース都度払いプラン、腸もみ都度払いプラン、産後引き締めヨガ都度払いプラン 産後プログラムの都度払いでは、...

ダイエット
産後ダイエット
ブライダル都度払いプラン
全1回

80

13,200円(税込)

1回あたり13,200

ブライダル腸もみダイエット都度払いプラン、ブライダル腸もみ+引き締めヨガ都度払いプラン ブライダルプログラムの都度払いで利用できるプロ...

ダイエット
ブライダルダイエット
産後コース
全5回

80

52,800円(税込)

1回あたり10,560

骨盤脊柱調整+育児疲れ筋肉リリース5回コース、腸もみ5回コース、パーソナル産後引き締めヨガ5回コース 産後プログラムのコースプランでは...

ダイエット
産後ダイエット
ブライダルコース
全5回

80

52,800円(税込)

1回あたり10,560

ブライダル腸もみダイエットコース5回、ブライダル腸もみ+引き締めヨガコース5回 ブライダルプログラムの80分のコースプランは、丁寧なヒ...

ダイエット
ブライダルダイエット
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解決してきたこと

便秘のお悩みを解消し、便秘に悩むことがなくなった
10代 / 女性 / 4ヶ月
健康維持・整える
生活習慣病改善
お悩み

便秘に悩んでおり日常生活でのストレスになっていた。

アプローチ方法

お母様からの依頼がきっかけで腸もみを行い、便秘改善に取り組むことになりました。ヒアリングを通じてお話を伺うと、日常生活でのストレスが自律神経...

セッションした結果

便秘で悩む回数が減り、日常生活に変化を感じていただくことができました。イライラすることが減ってきて、身体も軽くなってきた、と伺っております。

腸もみと生活習慣の改善でウエストが-8.5cm
40代 / 女性 / 5ヶ月
健康維持・整える
生活習慣病改善
お悩み

体が浮腫みやすく悩んでいた。

アプローチ方法

日常的に浮腫みやすいとのお話を伺い、腸もみは「浮腫み改善の効果が期待できる手技」を行いました。また、1日の水分摂取量が十分でないことが判明し...

セッションした結果

日常的な浮腫みが改善され、ウエスト-8.5cmの変化があったと嬉しいお声をいただきました。また、手足の冷えも以前ほど感じなくなっており、よく...

下腹の引き締めに成功
70代 / 男性 / 2ヶ月
ダイエット
短期間で痩せたい
お悩み

ジムに通っていたが成果が出ない状況だった。

アプローチ方法

お客様は以前にジム通いをされていましたが、望む成果が得られなかったとのことで、私にサポートをお求めいただきました。 お客様の生活習慣をお伺...

セッションした結果

2回の腸もみで以前よりも下腹が引き締まり、効果を実感いただくことができました。身体の変化をこんなにも早く感じることができて嬉しい、と大変喜ん...

産後の骨盤の緩みを整えました
30代 / 女性 / 3ヶ月
お悩み

産後の骨盤の緩みを整えたいことと、尿漏れを解消したいということでした。

アプローチ方法

まず最初に、緩んだ骨盤を引き締め、歪みを調整するアプローチを中心に進めました。具体的には腸もみから始め、整体で姿勢の崩れを整え、ヨガで引き締...

セッションした結果

お客様は尿もれの自覚がなくなり、お腹の引き締まりを実感されています。また、トレーニングの効果により、現在はグループレッスンなどに積極的に参加...

ウエストの引き締めに成功
20代 / 女性 / 6ヶ月
ダイエット
ブライダルダイエット
お悩み

下腹部の脂肪が気になっていた

アプローチ方法

挙式まで残り6ヶ月という期間で、既にドレスが決まっており、特に顔や背中を綺麗にしたいという希望をお持ちでした。また、背中ニキビの解消や下腹の...

セッションした結果

ウエストサイズが1から2サイズ変わり、ストレスなくプランを進めることができました。

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施設情報

美腸活サロンSankara下井草
  • 住所

    1670022

    東京都 杉並区下井草 2丁目

  • 最寄り駅

    下井草駅より徒歩7

    鷺ノ宮駅より徒歩13

    井荻駅より徒歩16

  • 駐車場

    なし

  • 更衣室

    なし

  • シャワー室

    なし