体重の増加に悩んでいた

運動面では、お客様に体の硬さが見られたため、ストレッチを多く取り入れました。 そして、より効果的なトレーニングを実現するために、活動量の増加を狙い、大筋群（胸、背中、脚）の種目を組み入れました。 また、ハイインテンシティ・インターバルトレーニング（HIIT）も取り入れました。これにより脂肪燃焼を効率的に促進することができました。 食事面では、食事管理アプリを活用して食事管理を行い、摂取カロリーや栄養バランスを効果的にコントロールしました。 PFC（Protein＝たんぱく質、 Fat＝脂質、 Carbohydrate＝炭水化物）のバランスを設定することで、食事からの栄養摂取を最適化し、トレーニング効果を向上させました。健康的な食習慣と適切な栄養補給を組み合わせ、総合的なフィットネスアプローチを行いました。

定期検診での糖尿病の数値に関して、医師のもとで指導を受けていた

運動面では、薬の服用があったため、重りを使用せずにメニューを組み立て、全身のトレーニングを導入しました。有酸素運動も組み込み、心肺機能の向上を促進しました。さらに、日常生活に散歩を取り入れ、適度な運動を日常的に行っていただきました。 食事面では、糖尿病の数値改善を目指し、糖質制限を実施しました（1日の摂取量30g）。同時に、血糖値の管理に重点を置き、食物繊維を積極的に摂取することで血糖値の上昇を抑えました。食事制限を通じて、糖尿病の管理に効果的な食習慣を築くことができました。

ゴルフをする際に、体幹の弱さを感じ、改善したいと考えていた

トレーニングを始める際、お客様の筋力を確認したところ、下半身に筋力の左右差が見られました。この左右差を解消するために、臀筋群（お尻の筋肉）のトレーニングを導入し、改善を図りました。 また、スイングの強さを向上させるためには、瞬発系のトレーニングが重要であると考え、トレーニングに取り入れ、スイングのパワーを向上させました。