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倉科賢
パーソナルトレーニング
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東伏見駅 徒歩15

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練馬区関町北

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プロフィール

指導する上で大切にしていること

お客様のモチベーションを大切にしています。 それは「継続していただけること」に重きを置いているからです。 なぜなら「継続」によってこそ、効果を最大限に感じていただけるためです。 お客様の気持ちを最優先に考え、コミュニケーションを円滑にするために、自社開発の「モチベーション指向性検査」を導入しています。 この検査を通じてお客様の意欲を的確に把握し、最適なトレーニングプログラムを提供しています。 また、トレーニングプログラムでは「筋肉量」に注目しております。 脂肪を落とすのはあくまでも応急処置だと考え、「筋肉を増やすことが根本解決である」をコンセプトにプログラムを設計しています。 たとえ減量中(体重を減らすためだけが目的)であっても、筋肉量を落とさず、あわよくば増やしていけるようにこだわっています。

このような方におすすめ
  • 30~40代中心(これまでのご利用者様20歳~75歳)
  • 男女比 3:7
  • 一年間で2~3kgの筋肉増量をしたい方
  • ボディメイクをしたい方
  • 一生に一度は腹筋を割ってみたい方
  • 自分史上最高の体を作りたい方
  • ダイエット目的の方
  • 子供の入学式が控えている方
  • ハツラツとした姿勢作り(猫背/巻き肩/肩こりを改善したい方)
  • 健康にお悩みの方(高血圧、中性脂肪など)
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メニュー

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入会金

なし

+
体験レッスン
全1回

90

5,500円(税込)

1回あたり5,500

カウンセリングとともに45分程度の体験トレーニングを行うことができ、利用イメージをつけていただくことができます。

エクスプレスプラン(約2ヶ月)
全16回

60

242,000円(税込)

1回あたり15,125

およそ2ヶ月のプランがこれだけリーズナブル

スタンダードプラン(約4ヶ月)
全32回

60

440,000円(税込)

1回あたり13,750

大手と同じご予算なら倍の回数通えます!

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解決してきたこと

リバウンドすることなく30kgのダイエットに成功
40代 / 男性 / 8ヶ月
ダイエット
リバウンド解決したい
お悩み

体重が100kgを超えてさすがに日常生活に支障が出てきた(自転車がやたらパンクしたり、トイレの便座が割れたり、足の爪が切れなかったり)

アプローチ方法

「食べるの大好き、身体動かすの嫌い」と宣言されたスタートから始まり、まずはトレーニングを好きになっていただくことを目指しました。 約3か月...

セッションした結果

104.7kg→74.5kgの30kgダイエット成功。筋肉量を落とさずに減量したため、1年後も80kg未満をキープ。健康的で理想的な体型にな...

完全初心者からベンチプレスパラパワーリフティング強化選手へ
40代 / 女性 / 12ヶ月
お悩み

車いす生活になってから20年、食べるの大好きだし、もう痩せるのは無理だとあきらめていたところに最後の望みをかけて来店。

アプローチ方法

ダイエットの王道である下半身のトレーニングが実施できないため、上半身の筋力増量を中心にアプローチを行いました。 食事では、おなかいっぱ...

セッションした結果

71.8kg→50.7kgの20kgダイエット成功。 上半身のパフォーマンスアップも凄まじく、完全初心者からのスタートにも関わらず、ベンチ...

体脂肪率が30%から16%まで改善
40代 / 女性 / 4ヶ月
お悩み

介護のお仕事で体力不足を感じていた。どうせならできるだけ若返りたいと思っていた

アプローチ方法

運動機能の改善を希望とのことで、体幹トレーニング・下半身トレーニングを中心にプログラムを設計しました。 同時に食事に関してはかなりストイッ...

セッションした結果

53.8kg→47.3kgの6.5kgダイエット成功。しかも骨格筋量が1kgアップしました。 体脂肪率は30%から驚異の16%と、10代の...

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施設情報

Fitness Garage exe
  • 住所

    1770051

    東京都 練馬区関町北 2-16-9

  • 最寄り駅

    武蔵関駅より徒歩3

    東伏見駅より徒歩15

    上石神井駅より徒歩17

  • 駐車場

    なし

  • 更衣室

    なし

  • シャワー室

    なし