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中山千尋ナカヤマチヒロ
パーソナルトレーニング
プロフィール
指導する上で大切にしていること
一人ひとりの体つきや体質、お悩みに真摯に向き合い、それぞれ適切なメニューを個別に作成するよう心がけています。また、大手パーソナルジムのトレーナー時代に、大幅な減量による精神的な疲れやリバウンドに悩む方々を数多く見てきたことから、お客様が無理なく通っていただける環境づくりも大切にしています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • ダイエットをしたい方
  • 5〜10kgのダイエットをサポートすることが多いです
  • 機能改善を行いたい方
  • 年齢に伴う筋力低下を感じている方
  • 体を引き締めたい方
  • しなやかな女性らしい体にしたい方
  • 気軽にパーソナルトレーニングを受けたい方
  • キャンセルについても柔軟に対応しています
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
  • 女性専門
これまで解決してきたこと
1/3
プレ花嫁の二の腕やデコルテのラインを綺麗な姿へ
20代
女性
6ヶ月
お悩み
結婚式でタイトなドレス(マーメイドドレス)を着たいと思っていた
アプローチ方法
トレーニングで細かい筋肉を鍛えるとともに、ストレッチなども取り入れながら見た目のバランス調整を行いました。また、栄養バランスを考えた食事のサポートをLINEを通じて実施し、効率的に痩せるためのアドバイスも提供しました。
セッションした結果
体重が5〜6kg減少しました。また、二の腕やデコルテのラインが綺麗になったとのお声もいただきました。
1/3
痩せづらいと思っていた体を変えることに成功
40代
女性
12ヶ月
お悩み
背中の脂肪を周りの人(家族)から指摘され、どうにかしたいと思っていた
アプローチ方法
関節の可動域が狭くなって動きに制限が見られたため、低重量でアプローチをすることで身体への負担を軽減しながらトレーニングを行いました。また、ストレッチも取り入れて筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域向上にも努めました。
セッションした結果
見た目が大きく変わり、姿勢もよくなりました。家族から「背中周りが変わった」と言われるようになったとのお声もいただきました。
1/3
膝の痛みが改善
70代
女性
24ヶ月~
お悩み
膝に痛みが生じていた
アプローチ方法
姿勢を確認したところ、股関節に硬さがあることが分かりました。そこで、解剖学的な視点から根本的な改善の方法を模索し、体の土台づくりのための筋肉を鍛えることに専念しました。また、適切な筋バランスや体の使い方をお客様自身で理解することが重要であると考え、解説を行いながらトレーニングをしました。
セッションした結果
膝の痛みが取れ、正座もできるようになリました。日常生活の歩行動作でも改善を実感いただき、現在も継続して通っていただいています。
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
0円(税込)
時間
1時間 30分
トレーニング
中山千尋さんの
セッション可能な場所
施設
1. Ravillissラヴィリス
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営業時間
平日 13:00〜22:00 土日祝 10:00〜19:00
休日
木曜日・その他不定休
支払い方法
現金払い,クレジットカード払い,電子マネー,銀行振込
住所
1200026
東京都 足立区千住旭町 21−11 ​AWレジデンス102
アクセス
北千住駅から徒歩4分
牛田駅から徒歩6分
京成関屋駅から徒歩7分