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新宿区西新宿
プロフィール
指導する際には、理屈を大事にしています。単にお客様にトレーニングを提供するだけでなく、お客様の気持ちや考えをよく聞き、一緒に話し合いながらステップアップしていけることに重きを置いています。 最終的な目標は、「ご自身で体と向き合う習慣が身につくこと」です。 そのために、毎回のトレーニングでは「なぜこの動きなのか」という根本的な要素をお伝えし、適切な指導を行っています。
- 健康的に、過度な負担をかけずに減量をしたい方
- 運動は初心者の方
- 日常生活で取り入れられるトレーニング方法を学びたい方
- ジムに入会したけれど、何をして良いか分からない方
- 35歳から75歳までを教えることが多い
- 姿勢改善を行いたい方(歩き方、普段の姿勢など)
メニュー
なし
75分
8,000円(税込)
1回あたり8,000円
トレーニング
解決してきたこと
旅行に行った際、現地での歩行が疲れやすく感じていた
トレーニングを安全に進めるため、心拍数に合わせたメニューを提供しました。トレーニング時に心拍数が一定の数値まで上昇した際には、ストレッチを取...
歩く体力がついて、体が軽くなった。旅行も思い切り楽しめるし、日々の生活もハツラツとしてきて嬉しいです、とのお声をいただきました。
起床時に腰の硬さを感じ、体が重い感じがしていた
体幹の弱さや柔軟性の低下など、いくつかの課題が確認されました。 これらの課題に対処するため、体幹トレーニングや足首・膝周りのエクササイズを...
腰の重みが軽減され、朝から元気に活動できるようになった。骨盤の位置が過前傾の状態から正常な状態に戻すことができたため、お腹周りもスッキリして...
巻き肩やあごの張りに悩んでいた
あごを引き、肩を下げるという動作を普段から意識いただくような声がけを行いました。 また、グループレッスンで指導していたため、レッスンの際に...
「巻き肩が少しずつよくなってくるにつれ、肩回りが軽くなってきたように感じます。 肩の位置が正常な位置に戻ることにより、背中の丸みもとれてあ...
施設情報
- 住所
〒1600023
東京都 新宿区西新宿 7-1-7 ダイカンプラザA館315, 316, 317, 806
- 最寄り駅
新宿西口駅より徒歩1分
西武新宿駅より徒歩2分
新宿駅より徒歩3分
- 駐車場
なし
- 更衣室
なし
- シャワー室
なし
オンライン対応
