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竹田大介タケダダイスケ
パーソナルトレーニング
プロフィール
大学院でのトレーニング科学における研究活動で得られた科学的知見を活かし、一般の方のダイエットから歌手・俳優のボディメイク、アスリートのストレングストレーニング指導を行っています。理想の身体作りは”肉体改造請負人”NSCAジャパン 最優秀論文賞2018・最優秀指導者賞2021受賞 竹田大介にお任せ下さい! パーソナルトレーニングページURL https://nikuken.co.jp/business/btoc/personaltraining/ 電話番号 03-6555-2332 ※活動拠点であるゴールドジム様への直接のお問い合わせはご遠慮ください。
指導する上で大切にしていること
トレーニングのプログラムをクライアント様の個性や特徴を考慮しつつ、科学的な根拠を用いて作成します。 トレーニングを通して、身体を変え、人生を変えませんか? 「ダイエットしたいけれど上手くいかない」 「姿勢が悪い」 「体力が衰えてきた」 「もっとスポーツのパフォーマンスを上げたいがやり方がわからない」 など、自分の身体に自信が持てないことで、悩んだり消極的な性格になってしまっている方は、少なくありません。 しかし、身体に自信を持つことができると明るく積極的な性格に変わることができます! 是非あなたもそんな体験をしてみてください。 ”トレーニングを通して、身体を変え、人生を変える最善のサポートを行うこと” をミッションに掲げている私「竹田大介」が全力でサポートいたします!
どのようなお客様がご利用されるか
  • 40代、50代の方を指導することが多いです
  • 将来のための体を作りを行いたい方
  • 健康増進をお考えの方
  • 姿勢改善をしたい方
  • 膝や腰の痛みでお悩みの方
  • オンラインでトレーニングを受けたい方
セッションの特徴
  • オンラインセッション可能
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
腰痛(椎間板ヘルニア)の方の姿勢改善に成功
30代
女性
24ヶ月~
お悩み
腰椎椎間板ヘルニアにより左脚がしびれ、日々の立ち仕事が辛くなっていた
アプローチ方法
腰椎椎間板ヘルニアの運動療法についての先行研究を見ると、運動療法による症状の改善には数年単位の時間を擁し、また急性期に比べ慢性期では改善した症例が少ないことが報告されています。 しかしながら4ヶ月のパーソナルトレーニングで脚のしびれの程度が改善し、低下していた筋力も向上しました。 トレーニングの内容としては、腰が痛む動きは極力しないようにし、腰に痛みのない範囲でできる動きを取り入れました。 強度の調整は筋肉の状態を見ながら行い、脊柱起立筋の強化をテーマに進めていきました。
セッションした結果
「パーソナルトレーニングにより筋力がついたので、長時間の立ち仕事でも疲れにくくなったと思います。 腰痛はまだ日によって痛い日もありますが、低下していた側の脚の筋力は向上し、整形外科での検査でも改善が見られました。 腰痛の改善まではもうしばらくかかりそうですが、あきらめずトレーニングを継続していきたいと思います。」とのお声をいただきました。
1/3
側湾症でお悩みの方の運動をサポート
30代
女性
24ヶ月~
お悩み
側弯症があり、肩凝り・腰痛の悩みもあった
アプローチ方法
トレーニングにおいて、筋力低下が見られたため安全を考慮しバーベルでのトレーニングは避けました。 自重トレーニングからスタートし、その後にバーベルやフリーウェイトトレーニングへと段階を作りました。 特に注力した事は、腰痛が悪化しないような正しいフォームへの修正です。 また、筋肉の硬さを和らげるために、パートナーストレッチを毎回のセッションで取り入れました。お客様ご自身でも自宅で取り組んでいただき、筋肉の硬さの改善を図りました。
セッションした結果
「気になる部位に合わせたトレーニングをしてくれるので、やった分だけきちんと結果が出てとても嬉しいです。 スクワット、デッドリフトなど苦しくて本当にキツく、1人でやると絶対に挫折してしまいそうな感じですが、竹田さんの厳しくも優しい励ましのおかげで続けられています。 体質(腰痛と肩こり)も改善され、鍛える事が楽しいと感じるようになりました。」 とのお声をいただきました。
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体脂肪を減らして筋肉を増やすことに成功
40代
女性
4ヶ月
お悩み
コロナ禍で体重が4㎏増えてしまったと同時に、もともと悪かった膝の痛みが悪化。
アプローチ方法
膝に負担のかからないエクササイズを選定し、マシンを使用する種目を導入しました。 体重が減少するにつれて、膝の痛みが緩和したため、徐々にフリーウエイトの種目を取り入れていきました。 食事面では、糖質の摂取は少ないものの、脂質の摂取が多く、タンパク質の摂取が少なかったため、栄養バランスを整えるためにアプローチしました。 脂質の摂取を抑えつつ、糖質とタンパク質の摂取を増やすことで、バランスの取れた食事指導を行いました。
セッションした結果
4ヶ月で体重が約12kg減り、もともと悪かった膝の痛みもかなり治まりました。 おかげで足の運びが楽になりました。 「筋肉を維持したままダイエットに成功したことが本当に嬉しいです。 体重は軽くなりましたが、筋肉はちゃんと残っているので、以前よりよく動けて疲れにくくなりました。 これまで着ていた服もゆるくなってきており、こういうところにも成果が見えてきて、思わず顔がほころびます。」 とのお声を頂いています。
料金メニュー
体験
回数
1回
料金
11,000円(税込)
時間
1時間 0分
トレーニング
竹田大介さんの
セッション可能な場所
施設
1. パーソナルトレーニングの肉体改造研究所 渋谷店パーソナルトレーニングノニクタイカイゾウケンキュウショ シブヤテン
営業時間
月〜土 10:00〜22:00 ※祝祭日も活動
休日
日曜日
支払い方法
クレジットカード払い,銀行振込
電話番号
0365552332
住所
1500002
東京都 渋谷区渋谷 1-23-16 cocoti 9F・10F・11F(ゴールドジム渋谷東京内)
アクセス
渋谷駅から徒歩3分
明治神宮前〈原宿〉駅から徒歩9分
明治神宮前駅から徒歩9分