不規則な生活により運動をする習慣がない状態だった

運動をする習慣がない方だったため、まずは運動を継続してもらうことを目的として楽しめるセッションづくりを心がけました。メニュー内容は基礎的な自...もっと見る

「運動することが楽しいと思えるようになった」との声をいただきました。現在も継続して指導を行なっています。

日常生活で肩こり・腰痛があった

まず姿勢を確認し、アプローチすべき箇所を特定しました。その後は呼吸トレーニングからはじめ、次に自重トレーニング、最後にダンベル・バーベルと段...もっと見る

「慢性的に抱えていた肩こり腰痛が改善された」とのお声をいただきました。

若い時から比べると太ってしまい、健康診断で医師から指導を受けるとのこと

継続して運動できるようになるため、楽しく筋肉を動かせるトレーニングメニューを行っていただきました。さらに、日常生活においてもご自身で楽しめる...もっと見る

2年間で20kg痩せることができました。また、健康診断で指導されていた肝機能の項目数値も改善されたと伺いました。

結婚式に向けたボディメイクとウエストの引き締めを希望されていました。5ヶ月後に結婚式を控えており、-10kgのダイエットを目標に掲げていまし...もっと見る

目標達成のために、週2回の筋力トレーニングと週4回の有酸素運動を組み合わせたプランを提案しました。トレーニングでは筋肉を引き締め、有酸素運動...もっと見る

15kgの減量に成功し、目標を大幅に達成することができました。結婚式後も運動を続けており、健康的なライフスタイルを維持されています。