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白田瑞樹シラタミズキ
パーソナルトレーニング
プロフィール
サトリートGym 白田(シラタ)です☆ 僕自身、関東大会ベストBODYコンテストへの出場経験から、 美しい身体作りへのトレーニングを追求し続けています。 自分自身のスタイルを探してもらう為に。 綺麗だね!かっこいいね!魅力的だねって言われるように誠心誠意サポート致します。 Aさん 165㎝ 82k 1年間で−25k(ダイエット) Bさん 169㎝ 112k 6ヶ月で−12k(ダイエット+健康) Cさん 157㎝ 55k 6ヶ月間で−5k(ボディーメイク ) 上記内容は去年の会員様の結果になります。 大学卒業後、加圧トレーナーとして5年勤務 その後パーソナルトレーナーとして6年間勤務 1000人以上お客様のトレーニングサポート! ダイエットはもちろん、美を追求したトレーニング。 主にボディーメイクを中心としたプログラム。 姿勢やフォームをしっかりと指導させていただいています。 ご要望にしっかりとお応えいたします。 お客様の為に常に勉強をし、自分自身のレベルアップもしていきます。 一番良い効果は何か、しっかりと導きます。 20代後半〜50代のお客様が多く指導させて頂いております。 資格 ・2023年フィジークコンテスト出場 ・加圧トレーニング ・シルクサスペンション ・パーソナルトレーナー ・3Dストレッチ ・小中学野球指導 誠心誠意サポート致します。 運動が嫌いな方、苦手な方、長続きしない方は是非お力添えができればと思います。 もちろん美を追求したトレーニングになります。 楽しく笑顔になる為に一緒に頑張っていきましょう。 よろしくお願い致します。 Tell : 03-5790-9527 LINE :  satreatgym
指導する上で大切にしていること
お客様との関わりを大切に、一人ひとりに寄り添った指導を提供するよう心がけています。 具体的には、ヒアリングを通してトレーニングや私生活の悩みを聞き、お客様の目線に立って解決できるよう意識しています。また、トレーニングを楽しく長く続けてもらうために、「今日も来てよかったな」と思ってもらえるようなセッションになるよう努めています。
どのようなお客様がご利用されるか
  • 女性のお客様が多い
  • ダイエットをしたい方
  • 健康を維持したい方
  • トレーニング初心者の方
  • 運動が苦手な方
  • スポーツのパフォーマンスを上げたい方(趣味も含む)
  • 腰痛の方
  • 骨折後の運動サポートを受けたい方
セッションの特徴
  • マンツーマンセッション
これまで解決してきたこと
1/3
腰痛のお悩みが解消
40代
女性
24ヶ月~
お悩み
肩こりや腰痛に悩んでいた
アプローチ方法
腰痛があったため、腰に強く負荷がかかるようなトレーニング種目は避け、自重トレーニングをメインとしてメニューを作成しました。また、腰周囲の筋肉が固まってしまっている時はストレッチを取り入れながら改善を図りました。
セッションした結果
腰痛が改善され、以前から通っていたヨガのレッスンの際にも動きやすくなったとのお声をいただきました。
1/3
肩が上がるにようになりました
50代
女性
2ヶ月
お悩み
肩が上がりずらいという悩みがあった
アプローチ方法
まず、肩が上がりづらい原因が運動不足であると考え、肩周りの動きを改善して可動域を広げるアプローチを行いました。指導の際は、肩がスムーズに動く状態になるまでのプロセスを具体的に解説し、現在どのステップで指導をしているかをわかりやすく伝えるよう心がけました。
セッションした結果
上がりづらかった肩が上がるようになり、日常生活が楽にできるよう改善されました。
1/3
お腹周りの引き締めに成功
30代
男性
2ヶ月
お悩み
お腹周りの脂肪が気になっていた
アプローチ方法
ヒアリングの結果、運動不足改善のためのトレーニングが重要であると考えました。お腹周りの脂肪を引き締めて筋肉を増やしたいという目標を最短で達成するため、マシンやバーベルを活用したトレーニングを導入しました。また、自宅で行えるトレーニングも紹介しました。さらに、食生活の改善も必要であると考え、今までの食事内容をヒアリングして改善点をフィードバックしました。
セッションした結果
お腹周りの引き締めに成功し、「久しぶりに再会した友人から体の変化を感じていただけた」との声をいただきました。ベンチプレスの重量も、トレーニングを始めた頃から15kgアップしています。
料金メニュー
無料体験
回数
1回
料金
0円(税込)
時間
1時間 0分
トレーニング60分(カウンセリング +INBODY測定+トレーニング) どんな方でも大歓迎です! 運動嫌いの方、初心者の方、まずはご体験から ☆ダイエット、ボディメイク、柔軟性向上、脚痩せなど  お友達とペアトレーニングでもありです。
トレーニング60分
回数
1回
料金
8,250円(税込)
時間
1時間 0分
単発料金になります。 (カウンセリング+トレーニング)
ボディメイク月4回60分
回数
4回
料金
30,800円(税込)
時間
1時間 0分
月4回のパック料金になります。 (カウンセリング+トレーニング)
トータルボディメイク月4回90分
回数
4回
料金
44,000円(税込)
時間
1時間 30分
一番人気のコースになります。 月4回のパックコース (カウンセリング+トレーニング60分+ストレッチ30分)
3Dストレッチ30分
回数
1回
料金
4,400円(税込)
時間
30分
単発料金になります。 (カウンセリング+ストレッチ) 動かしながらストレッチを行います。 筋肉も呼吸しながら施術いたしますのでとても効果的です。 柔軟性upやリラックス効果、コリにも効果的。 姿勢改善に繋がりますので日々の生活が楽になります。
白田瑞樹さんの
セッション可能な場所
施設
1. SATREAT BODY MAKE LABORATORYサトリートボディメイクラボラトリー
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営業時間
10:00-22:00
休日
記載なし
支払い方法
現金払い,銀行振込
電話番号
0357909527
住所
1550033
東京都 世田谷区代田 6-12-1
アクセス
下北沢駅から徒歩4分
新代田駅から徒歩5分
東北沢駅から徒歩9分